教你幾招，輕鬆矯正高低肩！
作者： 文卿
來源：運動美學（ID：YundongMX），已獲授權
高低肩：是由於不正確坐姿或者背包姿勢，或者長期背單肩包導致人體兩肩不一樣高的現象。（百度百科）
1 視頻版
2 圖文版
左肩高右肩低為例
圖片一：左手拉住椅子下緣，右手放在左耳上緣後方，輕輕側向牽拉頭部和頸椎，眼睛正視前方 30秒x3組
圖片二：左手拉住椅子下緣，頭部水平側向右側，右手指指關節從頭部頸椎上緣輕輕向下滑動，直到肩部中部，眼睛正視前方 10x3組
左肩高右肩低為例
圖片：標準版 身體左側垂直壓在瑜伽球上，左手向下支撐穩定，雙腿支撐穩定，右手向下打開身體的側鏈 30秒x3組
圖片：加強版 如標準版姿勢，與此同時，配合呼吸，吸氣，呼氣，呼氣時將右手更向下打開，保持2-3秒，在重複進行這個動作 5x3
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