老忘吃藥怎麼辦？送你幾個小竅門

經常有患者問：「我知道按時吃藥很重要，也想按時吃藥，但就是容易忘，怎麼辦？」這裡給大家幾個小建議，希望對大家有幫助。

一、每日在固定時間服藥。

每日早飯前半小時吃A葯，早中晚飯半小時後吃B葯，睡前半小時吃C葯。慢慢形成習慣，到了固定的時間就比較容易想起。把服藥當成日常生活的一部分，就像梳頭、洗臉、刷牙一樣，而不是額外的負擔。

二、盡量保持有規律的生活。

如果生活無規律很容易導致服藥時間、頻次無規律，對治療不利。為減少胃腸刺激，很多藥物都是飯後服用。如果一種葯的用法是一日三次，飯後服用，但是如果患者一日三餐無規律，有時候不吃早飯，有時候不吃晚飯，或者有時候吃飯早，有時候吃飯晚，就會導致用藥無規律。

三、充分利用各種提醒用藥資源。

利用藥盒，把每日的藥品分類裝入藥盒，隨身攜帶，看到藥盒里剩餘的葯就可以提醒自己今天已經吃了什麼葯，還需要吃什麼葯，即使漏服也能及時發現。設置鬧鐘提醒或者請家人或同伴監督和提醒自己。

四、外出隨身攜帶藥品。

旅行時，帶上比計劃日程多幾日的藥品，以防行程改變，歸期延遲。乘坐飛機時藥品一定要放在隨身行李中妥善保存，需要服藥時可隨時取出。即使不出遠門，外出散步、購物、活動，也一定要記得隨身攜帶藥品，以防臨時有事，不能及時回家吃藥。

文/華中科技大學同濟醫學院

附屬同濟醫院藥學部 鄧麗 杜光

圖/源自網路

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