是什麼原因導致內分泌失調？

「是什麼原因導致的內分泌失調呢？」這樣的問題經常會有人問及到。其實，內分泌失調是屬於婦科的一種常見病，很多女性都曾面臨。

無論是心理還是身體，只要有一個地方出現問題，都會導致發生內分泌紊亂，比如：「好好的皮膚突然出現了黃褐斑、痘痘，身體在不經意間變得肥胖，某些部位出現腫塊等不適……這都是人體生理機能的調控者——內分泌在作怪。」

所以女性朋友對內分泌失調的原因是很有必要了解的。

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那麼，哪些原因會導致女性內分泌失調呢？內分泌失調的原因眾多，下面就由長沙市婦幼保健院生殖中心的專家為您介紹一下吧！

1、生理因素

女性體內的內分泌腺激素會緊隨年齡的增長逐步下降，這是造成女性內分泌失調的原因之一。

2、環境因素

通常女性長期生活或工作在污染較重的環境中，不僅容易引起月經不調和子宮內膜增生等疾病，而且還會導致內分泌失調。因此，要盡量避免接觸有毒有害的化學性的物質。

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3、情緒波動大

女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，情緒好壞則直接影響人體激素的分泌。她們因為容易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持良好的精神狀態。尤其是在月經期這種特殊的日子裡，更要注意及時調節自己的不良情緒。

4、營養不良

女性為保持苗條的身材，經常通過節食來達到目的，因此攝取的營養不足常常導致營養不良，那麼也極易引起內分泌失調。因此，調節內分泌應從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，加強體質。

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5、睡眠質量不好

現在的都市男女，大部分夜生活豐富，經常熬夜，因此導致睡眠不足、質量不好，這也極易引起內分泌失調。要有科學規律的生活，不要經常熬夜，應每天保證8小時的高質量的睡眠，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失衡甚至不足，從而引發其他疾病。

湖南醫聊特約作者：長沙市婦幼保健院 生殖中心

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