在太陽下，眼睛是最脆弱的器官。眼科教授姜榮濤提醒，眼睛是喜歡涼害怕熱，

炎天身材最怕6件事，你曉得幾個?

1、眼睛最怕曬

在太陽下，眼睛是最懦弱的器官。眼科傳授姜榮濤提示，眼睛是喜好涼怕懼熱，要是不認真防晒，出格輕易提前老化，更緊張的是回激發眼疾。

以是，提議友們，在太陽毒的時辰，一日中一樣尋常是上午10點至下戰書4點，太陽鏡、太陽傘用起來；泛泛也要多吃點養眼的食品，如桂圓、胡蘿蔔等；此外，必定罕用或不消手揉眼睛，由於炎天細菌滋生很快。

2、頸椎最怕吹

自從人來發覺了空調、電扇，可以說是輔佐人們很好抵制了酷熱。可是，友們，你曉得嗎？我們的身材之頸椎倒是最怕吹的，要是頸椎對著空調吹，附近的軟構造易孕育發罹病變，造成肌肉和皮下構造的慢性炎症，終極導致頸部繼承痙攣、後面酸痛等效果。

以是，提議友們室內的空調溫度最好不要低於25度，出風口可能電扇不要一向對著肩背處吹，無法變化空調或電扇，可以可以在肩上搭個披肩。

3、腸胃最怕涼

天熱了，許多友們都起頭天天吃雪糕、冰啤酒等太涼的對象了嗎？然則，你曉得嗎？你的胃在向你說no！由於，我們的腸胃是最怕涼的，以是炎天是腸道疾病的高發期，提議友們要少吃或不吃太極冷的對象，尤其是清晨起床時和晚上臨睡前。此外，我們在吃涼拌菜時，可以加點姜或芥末，從而暖胃、殺菌。

4、肝臟最怕過量喝酒

夏日是吃燒烤、擼串、喝啤酒的時令，然則不成過量哦。由於我們的肝臟最怕過量喝酒，恆久過量喝酒會導致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，乃至轉為肝硬化、肝癌。以是，有時間或伴侶聚聚喝點小酒也無可厚非，可是不成貪酒哦，更不要空肚飲酒，也要少「一口悶」。

什麼是貪多？漢子天天喝酒的酒精含量應少於40克，女人應少於20克。酒精的計較辦法是：喝酒量（毫升）乘以酒的度數，再乘上0.8。

5、雙腿最怕永劫間不動

美國一研究發明，要是不克不及從20歲起積極行為，每10年興許損失蹤5%的肌肉構造。出格是我們的雙腿，它最怕的便是永劫間不動，由於如許如許輕則導致肌肉彈性解落，重則影響血液輪迴。

以是，沒事就通俗做做抖腿的舉措吧，坐在椅子上，小腿與椅子垂直，讓雙腿左上右下或右上左下地往返股慄，每次3~5分鐘，也可邊抖邊輕輕地敲打大腿正面和側面。

6、腳最怕鞋不同適

腳作為遭受我們身材分量的器官，鞋穿得不妥對腳的驚險很大。出格是穿不同適的高跟鞋，殺傷力是最大的，它不單會導致拇外翻、前腳掌痛楚悲哀等題目，還會影響盆骨、踝、膝髖關鍵環節、脊柱等。

提議友們出去必定要穿契合痛快的鞋子。

參考文獻：

榮曼. 人體五臟最怕啥[J]. 康健領導喬永紅. 入夏最怕6件事[J]. 大家康健佚名. 炎天身材最怕6件事[J].黨建文匯月刊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！