孩子晚睡，會影響孩子長高嗎？

現在隨著社會的發展，娛樂休閑種類越來越多，年輕人也是越睡越晚，那當了父母的你們，會縱容孩子晚睡嗎？

研究表明1-3個月的小寶寶每天要睡18個小時左右，4-6個月的寶寶每天的睡眠時間也至少要在15-16個小時。

睡眠是大腦皮層及皮下中樞處於抑制過程中的一種生理狀態，有助於嬰兒的腦發育。每個嬰幼兒自身氣質不同，家庭環境不同，睡眠規律也不一樣。睡眠時間會隨著寶寶的成長而逐步縮短。

嬰兒的睡眠時間要重組，使心臟得到充分的休息，消除疲勞。充足的睡眠能使寶寶精神飽滿、情緒愉快。晚上睡眠會促使生長素的分泌，促進寶寶生長發育，良好的睡眠習慣能保證寶寶的睡眠質量，促進寶寶健康成長。如果睡眠不足，嬰兒會容易煩躁，食慾減退，影響成長發育。

科學研究表明，嬰幼兒身高的增長除了遺傳、營養、鍛煉等因素的影響外，主要受腦垂體分泌的生長激素的控制。當人在覺醒的狀態下，生長激素分泌減少。睡眠時，生長激素分泌有明顯升高。因此，充分睡眠能夠促進嬰兒的身高增長。

生長激素能促進骨骼、肌肉、結締組織和內髒的生長，對新陳代謝有一定的促進作用。生長激素分泌有特定的晝夜規律。每天夜間22點至凌晨是分泌的高峰期，分泌量可佔全天的20%-40%，必須在深睡1小時後才能達到這一水平。10歲以下的兒童晚上8點左右睡覺最為適宜。如果過晚入睡，會影響到生長激素的分泌。

各位看過後，可以對照成長表，看看孩子體重、身長吧。看看孩子達到均值沒有呢~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！