有補肝腎的功效，還有白髮變黑的功能，鄉下人卻全餵豬了！

農村長大的孩子自小幫家裡干一些力所能及的活，如打豬草，專挑那些比較嫩的草下手，所以小河邊的野草成首選。在河邊的野草之中，有一種草是最嫩的，它就是烏心草，學名鱧腸，又叫；烏田草、墨旱蓮、旱蓮草、墨水草。豬也最喜歡吃它。但是很少有人知道它還補肝腎的良藥，而且專治白髮。

它喜生於濕潤處，在農村的水田梗上，溝溪邊比較常見的野草，鱧腸全草可藥用，能收斂、止血、補肝腎的功效。許多古醫書多有記載；《本草綱目》認為鱧腸："烏鬚髮，益腎陰。"《滇南本草》："固齒，烏須，洗九種痔瘡。

烏心草可治各種吐血，鼻出血，咳血，腸出血，尿血，痔瘡出血，血崩等症。搗汁塗在頭髮上能促進毛髮生長，內服有烏髮、黑髮功效。最常用在肝腎陰虛的頭暈目眩，鬚髮早白，腰膝酸軟，遺精耳鳴，陰虛血熱的咯血，衄血，便血，尿血，崩漏。你可以試試用墨旱蓮泡水哦

除了烏心草外，再給大家介紹一些可以養肝補腎的「野草」，一起來看看吧。

野生葛根片清熱下火,去暑熱,清除體內垃圾的功能，經常食用葛粉的人，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效,而且能夠幫助我們保護我們的肝臟還能提升我們的精氣神，還有精選的葛根瑪卡、決明子、苦蕎等多種原料，補肝、補腎、消除疲勞，更有勁、更年輕，更有男人味。頭髮烏黑是因為頭髮里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭髮的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白。黑芝麻對促進黑頭髮生長有一定功效，但需要長期堅持食用。

曾經有個好朋友她是有先天性的頭髮白，作為同桌的我天天看著她吃保健品，核桃，生黑芝麻等，時間久了，還別說她的頭髮至少比以前黑了不少。你也可以試試哦！另外，肝腎與頭髮息息相關，而菊花茶是我們生活中必不可少的一類茶，也是我國傳統中藥材之一。

菊花茶有清風散熱，平肝明目之功效。並且臨床醫學證明，菊花還有增加血流量，降低血壓之功效。菊花的排毒效果很有卓效，排肝腎毒。黑豆是養生三寶之一，醋泡黑豆更是一種古老的養生方法，中醫認為「黑色入腎」，常吃黑豆能讓人保持精力充沛。這款黑豆是用永春老醋浸泡而成，口感酸爽脆口，醋道醇厚，但又不是特別酸，很適合我的口味。

黑豆有補腎、補血的功效，所以也用來治療白髮。此外，黑色食物可以促進人體合成酪氨酸酶，這種物質可以促進人體黑色素的形成，有人認為黑豆的這個特性對頭髮變黑也有一定的作用。不怕麻煩的可以自己熬粥，不喜歡動手的懶人可以試試這種粉。另外，中醫認為百合性微寒，具有清火、潤肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入葯，百合主要含秋水鹼等多種生物鹼和蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、β―胡蘿蔔素等營養物質。

每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!最後，許多人都喜歡的大紅棗也是一種補肝腎的食物哦！大棗中含有大量的糖類物質和許多維生素C，有很強的滋補作用，能夠很好的提高人體的免疫力，增強我們身體的抗疾病能力。

你可以配合著上面的食材吃，每天吃一兩顆，健康幸福一輩子哦！另外你也可以選擇用紅棗切片泡水，營養元素更利於人體吸收。生活中很多不起眼的美食都有很多你意想不到的作用，除了上面幾種食物對頭髮有幫助外，還有很多呢，其實有白髮不要愁，俗話說「愁啊愁，白了少年頭」

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