喉嚨痛怎麼辦 這些方法緩解嗓子不適

現在我們正處於一個季節交替的時節了，我們在這時候就容易出現各種各樣的身體問題了，尤其容易出現的情況就是喉嚨的不適了，很多人都存在這樣的情況了，那麼我們怎麼才能幫助自己緩解嗓子不適呢，下面就讓我們一起來看看吧。

鹽水漱口

一天內用「溫鹽水」多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫並釋放粘液，排出刺激物與細菌，因此我們如果發現自己的喉嚨是比較不舒服的了，那麼在這時候就可以使用鹽水漱口的方法來幫助我們保護自己的喉嚨了，可以起到很強的緩解嗓子不適作用哦。

醫生建議：將半茶匙的鹽溶解於一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水裡添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。(謹記：漱口後將水吐出，而不是咽下。）

止咳糖漿

即便你還沒有出現咳嗽的癥狀，非處方止咳糖漿絕對有助於緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時緩解。

如果你因為咽喉腫痛，而徹夜難眠，那你的最佳選擇，恐怕是像奈奎爾(含有緩解疼痛和抗組胺劑成分)或惠菲寧(含有愈創甘油醚和可待因成分)這類晚間用藥，來緩解疼痛，輔助睡眠。

棉花糖

雖然缺乏有力的證據表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身——葯蜀葵中的樹液，被以「茶」的形式，用來治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等症已有百年之久。因此大家就要注意了，我們完全可以試試吃棉花糖來幫助我們緩解嗓子不適的情況了，這可能是非常有效的好方法了哦。

想要讓我們有一個健康的身體，那麼對於上面給大家介紹的這些方法就是不能錯過的了，如果我們出現了喉嚨不適的情況，那麼不妨試試這些小妙招來緩解嗓子不適的問題了，可以讓我們有一個健康的身體，是大家不能錯過的。

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