這四類人群不宜食用花生

花生大家都不是很陌生的吧，經常吃些花生的話可以有很好的補虛的作用，而且還可以有健腦益智的作用和效果的呢，你知道吃花生的一些好處嗎，下面就來介紹關於一些不適宜吃花生的人群，看看你是否在其中的呢。

1、跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。

2、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。糖尿病的病人要注意，不要多吃，以免出現血糖高的情況出現哦。

3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。這樣的人群要禁忌，以免出現腸胃不適的情況，還會影響健康。

4、想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。想減肥的人群要注意，這樣的食物會導致脂肪堆積和膽固醇升高的情況，不適合減肥。

關於哪些人不適合吃花生的這個問題，你知道了吧，這些人群要注意不適合的食物一定要少吃，比如說想減肥的人啊，還有腸胃疾病，糖尿病的人群等等都是需要注意的哦，以免食用不當對身體健康產生不利的影響哦，大家要注意。

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