7種祛痰止咳的美食，吃著方便做著簡單！
銀耳富含多種氨基酸，可以緩解皮膚乾燥與瘙癢。銀耳性平無毒，有益氣清腸、健脾開胃的功效，能潤肺祛痰，提高人體的免疫力。在燉豬肉或者煮粥的時候加點銀耳，不僅十分美味，還能滋補養顏。
豆漿有利水潤燥、清肺化痰的作用。經常喝豆漿，有助於保持皮膚光滑白皙，還有補鈣健腦，穩定血脂，驅寒暖身等健康功效。
花生含有豐富的蛋白質，以及不飽和脂肪酸，經常吃花生，有悅脾和胃，潤肺化痰，扶正補虛，利水消腫，止血生乳等功效。而且有助於提高記憶力，寶寶吃非常好。
薄荷有助於治療風熱咳嗽，有清熱化痰的作用。取生甘草3g，放進砂鍋中加500ml水煮沸，再放入薄荷9g，煮沸後去渣收汁，加白糖適量，拌勻後晾涼即可。
白蘿蔔性甘平味辛，常吃對脾肺都有益處。白蘿蔔，+金銀花+菊花，能治熱咳；+薑絲+白糖，能治寒咳；+百合+銀耳，能治燥咳；+麥芽+山楂，能治積食咳嗽~
羅漢果有祛痰止咳，清熱解毒，潤腸通便，清除口臭等作用，尤其對煙酒過度等導致的咽喉乾渴，以及聲音嘶啞等十分有效。
柿子性寒，味甘微澀，有清熱生津，潤肺祛痰，健脾養胃，涼血止血，生津潤腸等效果。不過，有便秘的人最好別吃澀柿子。
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