小腿容易抽筋、手臂經常麻？這是你的身體在給你發出求救信號，不容忽視！

不良的飲食生活習慣，很容易使體內堆積過多的毒素，而體內毒素太多沒有及時排出來，就會引發多種疾病，對身體健康的危害是極大的，所以要經常給身體排毒。那麼，體內毒素過多會有哪些預兆呢？

小腿晚上睡覺時容易抽筋，表示肝臟有問題，左邊手臂經常性會酸、麻、痛，一般是心臟有問題。

肝臟有毒素的表現：

1、指甲凹凸不平，有凸起的稜線或向下凹陷

2、偏頭疼，臉部兩側長痘痘；

3、情緒容易抑鬱

4、乳腺增生，經前脹痛明顯

肝臟排毒：

肝臟排毒的時間:晚上11點到凌晨1點，需在熟睡中進行,所以在這個時間段你應該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。

1、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2、吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

3、眼淚排毒

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，讓淚水排毒。

心臟有毒素的表現：

1左手臂酸、麻、痛

2額頭長痘，頭痛頭暈

3.舌頭潰瘍

4. 呼吸不順、胸悶胸痛

5. 心悸失眠

心臟排毒：在一天當中，中午11-13點是心臟最活躍的時間，因此，在這個時間斷里可以做一些有利心臟健康的事情。

常吃綠豆、蓮子去心火

如果是心火旺盛的人，不妨常喝些綠豆湯，具有降血脂、降膽固醇、抗腫瘤、解百毒、清熱利尿之用，幫忙化解心臟毒素；或者是用蓮子芯泡茶喝，可以幫助散發心火，效果也非常不錯。

隨時隨地有氧運動

最方便簡單的方法莫過於散步、快步走、慢跑，空閑時間有多的人可以選擇游泳、普拉提、瑜伽等運動來舒緩心臟，但注意運動以稍出汗，輕度呼吸加快，運動後身體輕鬆愉快為原則。

按摩天泉穴

天泉穴在腋下橫紋兩寸處，是心經上的要穴，可治療胸悶、氣短、胸痛、心血瘀阻等等癥狀，用手指用力按壓天泉穴5秒，再鬆開3秒，再按壓，重複多次，或者將雙手抬起，盡量伸直，注意伸直手臂同不要聳肩，通過伸展腋下心經來通暢經絡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！