所有的痛苦都是自己傷害自己，外境只是一個助緣
不動有什麼好處呢？你能夠不受外境的影響。所以六祖大師說，不是風動，也不是幡動，是你自己心動。我講實在話，全世界沒有一個人會傷害你。只有一個人會傷害你——就是你自己會傷害你自己。真的，你把《楞嚴經》讀通了，你會發覺，所有的痛苦都是自己傷害自己，外境只是一個助緣。它沒有理由傷害你啊，它怎麼可能跑到你心中傷害你呢？它是在那邊動，你自己跟著它動，然後你這個妄想傷害你自己。其實說穿了還是自己傷害自己。
如果一個修行人不能明白這個道理，要解脫很困難。你現在還認為是別人在傷害你，你完蛋了！你沒辦法修行，你連路頭都搞不清楚。「一切業障海，皆由妄想生。」我們整個生命的痛苦都是我們自己的攀緣心創造出來的，外境只是個助緣，因為你「仁者心動」。問題出在這個地方。所以我們一定要了解，所有的輪迴都是我們自己願意輪迴。
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※「如果自己的心沒有變成魔，那外境上沒有任何一個魔」
※如果我們見到外境無我的時候，那所有輪迴的種子就滅盡
※外境好壞並不是苦樂的來源
※煩惱總會過去，快樂也會過去，我們的心不要被外境所牽絆
※一切取決於自己內心的天地，無關外境，無關他人
※仁清法師：煩惱就是心被外境所轉 而引發的一種現象 一種後果
※不要被自己的情緒支配，不要追逐外境
※強大自己，不被外境所轉
※請細細開示：一切外境顯現都是幻化的，不是實有的，都是心的顯現
※莫誤了「一切唯心造」的「心」字，它其實也是外境
※仁清法師：煩惱就是心被外境所轉 而引發的一種現象和後果
※不要停在見聞覺知上，禪是要斷常情常識，不要在外境上分別執著，應照顧當下的自我
※放下對外境的執著，就不會在別人的情緒中悲歡
※你不必依賴他人和外境，也會快樂
※把希望寄托在外境上，是個毛病！
※你追求外境就會對自己失去信心
※外境的世界是一個人內心的顯現
※仁清法師：不被外境所轉 就是一種禪定
※心不被外境所轉，是修行人應該掌握的方法
※放下對外境的執著，做自己的主人