韓國女星瘦身保養大法大公開，還不趕快來收藏？

韓國女星各個身材姣好，膚質和臉蛋更是一絕，雖然很多人認為，韓明星似乎都是靠整形來展現自己的美貌。但其實對於保養瘦身，她們每個人都有自己的秘訣，一起來看看吧~

1.宋智孝：睡眠保養法

榮登韓國最美身材的宋智孝，在《running man》中自然不做作的表現讓她獲得了許多死忠粉絲。在節目中時常素顏現身，更讓她在2011年就奪下了「自然系女神」的稱號。除了完美的身材之外，宋智孝的肌膚也是水嫩水嫩的！宋智孝的健康美，讓很多人羨慕不已。

宋智孝平時相當注重睡眠時間，甚至連錄節目的空閒時間也會抓緊時間趕緊休息，在閑暇的時間則會利用瑜珈，來維持自己的體態。如果要說宋智孝的皮膚是如何保養的，那麼最大的功臣絕對是睡眠，對她而言，擁有充足的睡眠時間，除了能夠維持肌膚的光澤之外，對於減肥也有一大幫助。

2.全智賢：左手吃飯減肥法

身高173.5公分的全智賢，擁有修長的美腿，苗條的身材，但為了保持這完美的身材可不容易，全智賢每天早上堅持六點起床運動，每周一、三、五慢跑，其他時間則會做其他運動。

對全智賢而言，維持身材最重要的不是節食，而是運動。平時較不忌口的她，拍戲時為了要維持身材，就會吃進多少熱量，就得消耗多少熱量。在吃飯時她也會使用她獨特的減肥，使用左手來吃飯，可以減緩進食的速度，幫助消化。

除此之外，全智賢平時也喜歡泡半身浴，浸泡肚臍以下的位置，時間約30分種，能夠促進血液循環、舒緩腿部疲勞、加速身體的新陳代謝、改善手腳冰冷、釋放肌肉壓力，能夠解決水腫的問題，對於下半身肥胖的人來說，泡半身浴的確有顯著的效果。

連有著天生麗質的女星們都不敢懈怠自己的瘦身美顏計劃，你敢放鬆嗎？還不趕緊動起來？

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