腿抽筋，拇指按按這裡就不疼了
健康
05-10
腿抽筋，醫學上叫做肌肉的痙攣，是一種由肌肉突然地收縮而導致的壓榨性疼痛。
腿抽筋一般有兩種原因：
缺鈣
運動不適或運動過度
腿抽筋通常會在10秒左右自行緩解。
但有時候，不作處理，也會持續疼痛。
這時，中醫學上有一個緩解小方法：點按承山穴。
位置：小腿後肌肉中心凹槽
方法：拇指用力按揉
頻率：持續按揉至癥狀緩解
功效：有效緩解腿抽筋
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TAG:抽筋 |
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