感冒頭痛的飲食禁忌

顧建文，解放軍306醫院，神經外科

生活中如果是遇到的感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕；羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊；狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故為熱證所忌；甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊；柿子性質寒澀而斂滯，多食容易斂邪。所以，上述食物均為感冒頭痛患者所不取。

感冒頭痛期間患者飲食要適量。感冒頭痛往往造成患者食慾減退，有發熱癥狀時更為突出。醫學認為，發熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致了患者不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現，會加重胃腸的負擔，不利於機體集中力量抗禦外邪，有可能延緩感冒頭痛的愈可，甚至加重病情。因此，感冒頭痛患者以少食為佳。

感冒頭痛是一種比較常見的病症，每個人每年都免不了感冒幾次。感冒通常起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為樣鼻涕，可伴有頭痛。感冒當然有自愈傾向，一般不會帶來大的問題，但是如果在感冒期間吃了不適當的食物就會造成感冒頭痛病程較長，影響患者正常生活。

感冒頭痛患者要特別忌酒。酒的主要成分乙醇可經過血液循環進人大腦，損傷腦動脈內膜，刺激腦幹神經元興奮及遞質釋放，從而誘發或加重頭痛。學認為，飲酒過度易損傷脾胃，脾失健運，痰濕內生，阻遏清陽則引起痰濕頭痛。若痰濕內蘊化火，上擾清陽則引起肝火頭痛。火盛傷陰，致使陰血虧虛，不能上榮於腦，又可導致血虛頭痛。因此，飲酒可加重感冒頭痛的病情，患者要避免。在留意飲食的同時還要積極地採取有效的治療措施，避免病情的加重，那麼該選擇什麼樣的方法進行治療呢？

自我推拿

①、用食、中兩指指腹，鹽眉弓向兩側推至太陽，左手食、中兩指推向右，並配合抹法抹回來;右手食、中指腿向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

②、用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側顳部，每個部位各49次。

③、用一指禪推法，以雙手大拇指指端，從各種內眼角沿眼眶推至外眼角，先上後下，雙眼作「∞」形，往返推約7～9遍。或將雙手大拇指放在同側太陽穴上，用食指橈側緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

④、先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至髮際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印堂穴處，向兩側平推至太陽穴，分3次上到髮際，再往返，左右手交替，各9次。

⑤、一手扶頭側，一手五指分開，並微屈，在顳旁自前向後來回推擦，然後換首推擦另一側 顳旁，每側各18次。

頭痛也要注意平時的自我調理，一般來說，水果含豐富的維他命Ｃ，在感冒期間對改善病情是有幫助的。但是原則上來說，風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。寒涼水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有—龍眼、荔枝、芒果、榴連。要根據感冒頭痛患者的感冒類型選用不同的水果或禁食某些水果，這樣才能保證感冒頭痛早日緩解。