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感冒頭痛的飲食禁忌

感冒頭痛的飲食禁忌

顧建文,解放軍306醫院,神經外科

生活中如果是遇到的感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏於溫中暖下,且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱,容易助熱生火,故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩,有斂邪之弊;柿子性質寒澀而斂滯,多食容易斂邪。所以,上述食物均為感冒頭痛患者所不取。

感冒頭痛期間患者飲食要適量。感冒頭痛往往造成患者食慾減退,有發熱癥狀時更為突出。醫學認為,發熱時各種消化酶被破壞或活性低,導致了患者不想吃東西。如果硬是多進食,常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現,會加重胃腸的負擔,不利於機體集中力量抗禦外邪,有可能延緩感冒頭痛的愈可,甚至加重病情。因此,感冒頭痛患者以少食為佳。

感冒頭痛是一種比較常見的病症,每個人每年都免不了感冒幾次。感冒通常起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕,開始為樣鼻涕,可伴有頭痛。感冒當然有自愈傾向,一般不會帶來大的問題,但是如果在感冒期間吃了不適當的食物就會造成感冒頭痛病程較長,影響患者正常生活。

感冒頭痛的飲食禁忌

感冒頭痛患者要特別忌酒。酒的主要成分乙醇可經過血液循環進人大腦,損傷腦動脈內膜,刺激腦幹神經元興奮及遞質釋放,從而誘發或加重頭痛。學認為,飲酒過度易損傷脾胃,脾失健運,痰濕內生,阻遏清陽則引起痰濕頭痛。若痰濕內蘊化火,上擾清陽則引起肝火頭痛。火盛傷陰,致使陰血虧虛,不能上榮於腦,又可導致血虛頭痛。因此,飲酒可加重感冒頭痛的病情,患者要避免。在留意飲食的同時還要積極地採取有效的治療措施,避免病情的加重,那麼該選擇什麼樣的方法進行治療呢?

自我推拿

①、用食、中兩指指腹,鹽眉弓向兩側推至太陽,左手食、中兩指推向右,並配合抹法抹回來;右手食、中指腿向左,亦配合抹法,如此往返各9次。

②、用大魚際揉法,輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側顳部,每個部位各49次。

③、用一指禪推法,以雙手大拇指指端,從各種內眼角沿眼眶推至外眼角,先上後下,雙眼作「∞」形,往返推約7~9遍。或將雙手大拇指放在同側太陽穴上,用食指橈側緣輪刮眼眶,方向同上,往返9次。

感冒頭痛的飲食禁忌

④、先用大拇指指端或偏鋒,自眉心向上垂直平推至髮際,雙手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印堂穴處,向兩側平推至太陽穴,分3次上到髮際,再往返,左右手交替,各9次。

⑤、一手扶頭側,一手五指分開,並微屈,在顳旁自前向後來回推擦,然後換首推擦另一側 顳旁,每側各18次。

感冒頭痛的飲食禁忌

頭痛也要注意平時的自我調理,一般來說,水果含豐富的維他命C,在感冒期間對改善病情是有幫助的。但是原則上來說,風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。寒涼水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有—龍眼、荔枝、芒果、榴連。要根據感冒頭痛患者的感冒類型選用不同的水果或禁食某些水果,這樣才能保證感冒頭痛早日緩解。

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