高考吃什麼能為孩子抗疲勞做保障
六月即將到來，廣大的高考生也將面臨人生中的第一個轉折點，五月真是他們最後的衝刺，在這個月中作為孩子的後備軍家長們應答為孩子的抗疲勞做些什麼呢？
不但營養要跟上還應當保障食物的抗疲勞性！多為孩子準備這些食物能有效地幫助孩子抗疲勞：
西紅柿
在這段時間內高考生們的精神壓力是十分大的，精神壓力大導致食欲不振的現象時常發生，這時候您不妨為他們準備一些西紅柿，幫助他們健胃消食、清熱解毒、補血養血增進食慾！
乾果
乾果中含有大量的不飽和脂肪酸和脂肪，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力，補充能量，緩解疲勞。如：核桃、瓜子仁、松子仁等，但食用時一定要注意不要過量！
多吃含鉀的食物
水果中香蕉的含鉀量極高可以多吃些香蕉；蔬菜中如口蘑、鮮蘑、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、油菜、芹菜含鉀量較高,200克蘑菇對身體的影響相當於你曬兩天的太陽，蘑菇中還含有大量的維生素D經常食用蘑菇可以消除疲勞；海帶、紫菜、魚、蝦皮等含鉀量也是極高的!
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