兩性揭秘：盤點羞「愛愛」對健康的26種好處！

一、增進感情。

性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。

二、減輕或是緩解疼痛症。

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。別不相信，性愛對以下疼痛具有不可思議的止痛效果(關節炎、胃部、背部神經等疼痛、頭痛或偏頭疼、牙痛)。

三、心臟健康。

這也許是男人們一直期待的好消息：英國一項研究發現，每周至少享受兩次性愛的人，與每月不到一次的人相比，前者發生心臟病的風險能降低一半。

四、減少皮膚病的發生。

皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

五、容貌年輕。

蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，性愛會使女性看起來年輕12歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為「非常年輕」的女性，平均每周有4次性生活。這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。

六、提高免疫系統的抗病能力。

現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。

七、睡得香。

高潮過後，人體會分泌一種名為後葉催產素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。性愛還會促進內啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放鬆，更容易進入夢鄉。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。

八、促進女性生殖健康。

雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜乾燥。

九、「強壯」。

大利亞研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人「壞精子」數量明顯減少。研究人員認為，經常性愛有助於精子「推陳出新」，從而提高其質量。

十、減緩衰老。

女性在三十五歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

十一、性高潮可以緩解頭痛和痛經。

因為性高潮可以加快血液循環、提高血液中的引哆酚(自然止痛劑)的水平。

十二、抵抗力。

美國威爾克斯大學的研究人員對111名16―23歲的志願者進行分析後發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

十三、性高潮可以提高心血管的健康程度。

因為性高潮使你的心跳達到好像在全速衝刺的速度時的心跳頻率。

十四、感覺更富有。

美國國家經濟研究所的一項調查發現，已婚人士如果有規律性生活，它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元，效果是一樣的。

十五、性高潮幫助你呼吸順暢。

因為性高潮，你的呼吸加快加深，排出了儘可能多的殘留在肺中的廢氣。性高潮的過程中，身體代謝率大大增加，可以消耗掉很多卡路里。如果把這個作為減肥計劃之一的話，相信每個人都願意嘗試。

十六、性高潮可以暫時改善你的晦暗面色，去掉你臉上的細小皺紋。

性高潮時，當血液流進毛細血管，可以收緊皮膚表面，使你面呈粉紅。

十七、如果你有一個性高潮，會增加你下一個性高潮的可能性。

經常有性高潮，能夠使你敏感部位的神經通路保持通暢。

十八、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生。

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

十九、性高潮可以增大乳房尺寸。

這是「幸福」的副作用。性高潮增加肌肉的張力並加快血液循環，從而使乳房的尺寸增大，增大的尺寸可以維持幾個小時。

二十、有助於保護頭腦年輕。

根據日本的醫學研究表明：「用進廢退」的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

二十一、預防尿失禁。

性高潮時，陰道和骨盆所有的肌肉都會有節律地收縮，使之保持張力，這可以預防尿失禁。

二十二、精液有助於女性陰道的消毒。

實驗證明精液中有一種抗菌物質――精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。

二十三、有利於消除失眠。

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

二十四、減肥。

30分鐘的性愛可以消耗85―200卡的熱量。這取決於你們的投入程度。性愛可以鍛煉腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出戶，不花一分錢，就能取得在健身房裡的效果，何樂而不為呢？

二十五、減輕經期前的綜合症。

女性在月經前的5―7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

二十六、心情好。

精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，美國紐約大學的一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑鬱。不過研究人員也強調，這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。

【健康兔】

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