注意：這些食物會引起寶寶腸絞痛！母乳餵養如何避免寶寶絞痛？

哺育母乳期間，寶寶很容易會因為媽媽攝取了敏感的食物而起生理反應，像是絞痛。嬰兒絞痛時會出現激烈的大哭，並緊抓腿部，彎曲腳趾。因此，為了避免，最好不要食用敏感的食物，像是乳製品、辛辣食物。

一、母乳寶寶絞痛的原因及癥狀

1、引起絞痛原因

絞痛是因為腸胃阻塞，導致寶寶腹部嚴重疼痛，通常是因為誘導絞痛的食物所引起的，像是乳糖不耐症。

2、寶寶絞痛癥狀

一般嬰兒如果有絞痛的問題，通常會有幾個跡象可以發現，像是激烈的哭泣、姿勢不斷變化，一邊哭還緊握腿部，腳趾捲曲。

二、容易引起寶寶絞痛的食物

1、各種類乳製品

潛藏在牛奶中的過敏蛋白質有可能透過母乳進入寶寶體內，引起絞痛的問題。如果你的寶寶對牛奶產品過敏，在哺乳期你應該避免乳製品。

2、咖啡因的食物

有些寶寶會對類似咖啡因的產品過敏，像是咖啡和巧克力。如果你的寶寶對咖啡或巧克力出現過敏的反應，避免食用它們。

3、各種類的堅果

如果寶寶會對堅果或是不溶性的脂肪酸過敏，那他可能就會出現過敏的不舒服反應，因此，哺育母乳期間最好不要食用堅果。。

4、各種辛辣食物

吃太多辛辣食物或是油膩的食物，都會干擾寶寶的消化系統，因此最好不要在哺育母乳的期間食用太多刺激的食物。

5、含氣體的食物

有一些食物元素如果吃太多會導致寶寶過敏的，像是花椰菜或洋蔥，因此，為了避免這樣的問題發生，最好不要食用含氣體的食物。

三、如何避免哺育母乳寶寶絞痛

1、避免危險食物

如果你是一個哺育母乳的媽媽，避免所有可能引起寶寶絞痛的食物。如果不清楚如何攝取均衡的飲食，詢問你的醫生。

2、餵食少量母乳

你可以每次哺育少量的母乳，但是規律的定時餵乳。這樣可以幫助寶寶完全消化食物，避免消化不良或是絞痛。

3、服用草藥舒緩

你可以考慮服用一些草藥來舒緩絞痛的癥狀，像是馬鞭草、茴香、洋甘菊等的藥草茶，但是飲用之前最好先詢問過醫生。