喝水都發胖？每天吃上鹼性食物 養出易瘦體質 5天瘦20斤

喝水都發胖？每天吃上這幾種鹼性食物 養出易瘦體質 5天瘦20斤 30歲變18歲小女孩。想美趕快行動！

年輕是一種心態，但是當皺紋漸漸爬上眼角，當身體各項功能慢慢的不聽使喚時，再美好的心情也會少點燦爛！怎麼樣才可以讓清楚永駐你身上呢？老中醫說了鹼性食物必須是少不了的，中國人最懂得吃，既能夠吃得味蕾連連點贊，又能吃得身體越發年輕。到底哪些食物可以讓你越吃越年輕呢，跟小編一起來看看吧！

大部分人對食物的酸鹼性的認識十分模糊，更不清楚什麼是鹼性食物，益生鹼就是鹼性食物。鹼性食物是指經過人體消化後分解成鹼性物質的一類食物。鹼性食物有哪些？一般包括蔬菜、水果、豆類食物等，如葡萄、柑橘、黃瓜、胡蘿蔔、大豆。其實食物的酸鹼性並不是靠味覺來決定的，所以鹼性食物吃起來味道也可能是酸的，檸檬、柑橘、楊桃、食醋等。

鹼性食物是指通過人體消化吸收後代謝生成的物質為鹼性物質的食物，一般是由食物中所含礦物質的種類和含量來決定食物的酸鹼性，並不是根據食物口味認為的。不管是哪種鹼性食物，對於身體營養吸收好的食物就是好的食物，平時要維持營養均衡。

人體適合鹼性環境，素食是鹼性食物，肉類是酸性食物，只有多吃鹼性食物人才會更健康。下面看看為你帶來哪些美味的鹼性食物吧。

1.紫薯的味道，甜美細膩，經常食用有助於消化，養出易瘦體質。

2.別怕，新疆薄皮核桃為你排憂。每日吃上3顆核桃，慢慢養出你的易瘦體質。

3.每日喝上一杯貝式澳洲燕麥片，不僅能保持胃的酸鹼平衡，保持健康，還能起到減肥的效果，讓你保持完美身材。

4.燕之坊黑芝麻粉核桃粉，人們都只知道黑芝麻有黑髮、核桃有補腦的作用，卻不知到兩者對易瘦體質的行成也有很大的作用。常喝燕之坊黑芝麻粉核桃粉，讓你不再需要為喝水都發胖而苦惱。

5.喝水都發胖，那是因為你腸胃消化慢。備上一些無核山楂，飯後嚼一嚼，可起到消食的作用，讓毒素更好的排出體內，保持你的易瘦體質。

6.優美身材的保持需要主人的細心呵護。大麥若葉青汁，每天一杯，美曼身材持久依

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