早上這八種食物不能空腹吃,不僅傷胃甚至造成胃結石!
吃東西也要講求正確的時機點,近年來有很多人提倡飯前吃水果降低用餐量,不過有些食物是空腹時碰不得的,吃了反而會消化不良。
1、碳酸飲料
空腹喝碳酸飲料會刺激胃部收縮,引發腸胃疾病。
2、柿子
柿子含有豐富的果膠與鞣酸,這些物質會導致胃酸凝固,結塊後甚至可能形成胃結石。
3、牛奶
空腹喝牛奶時,牛奶會轉換為大量的蛋白質,反而無法吸收原本的營養。牛奶最佳的食用時間是用餐後兩小時或是就寢前。
4、優酪乳
空腹喝優酪乳會降低乳酸菌的功效,失去原本的保健機能。
5、香蕉
香蕉含有豐富的鎂,一根就含有約48mg,空腹攝取香蕉會造成體內鎂含量不均勻,心血管負擔加重。
6、地瓜
地瓜含有鞣酸與膠質,空腹攝取地瓜會刺激胃壁,造成胃酸分泌,肚子會感到酸麻,無法正常活動。
7、糖
空腹吃糖的話會造成短時間血液含糖量過高,有可能會引起眼睛疾病。
8、橘子
橘子含有有機酸與酒石酸,空腹食用酒石酸會增加胃酸分泌,傷害胃壁。


※體檢必讀005:早晨抽血不空腹,結果會怎麼樣?
※早晨剛起床空腹可以進行健身訓練嗎?為什麼很多人都這麼做
※她是鄭爽閨蜜,科班出身卻曾被群演質疑實力?!空腹喝酒微醺大哭!只為磨演技!
※究竟是「空腹不宜飲茶」還是「喝早茶好處多「?
※破除謠言:不能空腹吃的5種美食,究竟孰是孰非
TAG:空腹 |
※這些食物,再餓也不能空腹吃!
※這種食物不能隔夜吃!打死不能吃,吃完胃癌幾率大增
※這5種食物再餓也不能空腹吃!
※這些食物不能空腹吃,容易引起腸胃不適!
※這6種食物,空腹絕不能吃!
※胃不好的人要注意了,這3種食物別貪吃,多吃養胃不成還傷胃
※冬天吃這5種刮油脂食物,不動也能瘦!不吃就虧大了
※這3種「養胃食物」,吃不對很傷胃!你可能還在吃
※這種食物營養不高又毀胃,好多人卻天天吃,怪不得腸胃不好!
※不要節食,晚上吃這三種食物,能讓你飽腹,它還能讓你吃得更瘦!
※別再節食減肥了,晚上多吃這3種食物!能飽腹,還能讓你越吃越瘦
※有胃病的人一定不能碰4種食物,再好吃也不行
※如果你得了糖尿病,這些食物再饞也不能多吃,一不小心血糖就控制不住
※空腹吃這3種食物,不光腸胃鬧意見,這些器官也讓你吃不了兜著走!
※腎結石,打死不能吃這幾類食物
※腸胃不好吃什麼好?這幾種食物每天吃一點,養胃保胃胃病不來找!
※吃這7種食物,不僅能美顏還不容易囤脂肪
※早餐不該吃這三種食物,長期下去可能有胃病!
※還傻傻節食減肥?晚上多吃這3種食物,能飽腹,還能越吃越瘦!
※胃不好靠養不靠治,每天吃點養胃食物,胃痛胃酸沒有了