判斷身體健康的9大準則
健康
05-10
怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂四快，即吃的快、便的快、睡的快、說的快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有了解上的明快形象之感。便是說一個人食慾好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。
有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，並且不感到過分緊張與疲勞。
善於休息，睡眠好。
應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
能夠抵抗通常性感冒和感染病。
體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。
眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色一般，無出血現象。
頭髮有光澤，無頭屑。
肌肉豐滿，皮膚有彈性
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