肥胖浮腫腿如何解救？中醫大揭秘腿部肥胖和這個有關

夏天已經來臨，該是秀出美腿的時候了，女性最愛的高跟鞋也開始出道了，那麼時常穿高跟鞋、久站、久坐會有哪些癥狀呢！該如何拯救我們的美腿，下面我們就來看看吧！

肥胖浮腫腿如何解救?中醫大揭秘腿部肥胖浮腫和經絡的關係

1.平時經常按摩一下脾經、腎經的穴位，這樣對消水腫有一定的作用。

2.肝也是人體很重要的器官之一，主調暢氣機和血液循環，所以我們平常按摩肝經的腿部穴位也是可以疏通血液循環，預防靜脈曲張。

3.其中膀胱經和胃經也是拍打按摩的重點，主要位居後臀腿部和小腿前側。

在按摩瘦身穴位之前，要先拍打腿部，疏通經絡！

1.大小腿內側三陰經：肝經、脾經、腎經

這三大經主要和下半身的淋巴血液循環迴流有關，所以，我們平常沐浴時候可以加強拍打，也可以用手揉搓，用力不易過大，拍打方向主要是由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打，是順著經絡走向，改善氣血循環!

2.大小腿前、外、後側：胃經、膽經、膀胱經

其中足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經三大經的拍打方向，要從上而下拍打，經常拍打，這可以促進身體新陳代謝機能。

從中醫的觀點來看，體內的水分代謝是通過肺（通調水道）、脾(運化轉輸)、腎(溫化蒸動)來調節的，其中人體下肢水分代謝又跟脾胃功能失調有關。

所以中醫推薦喝翠錢茶來改善。

翠錢茶出自《證治要訣》，發展都如今，經過了加減改良，更加適合現代人易胖、水腫的體質。中醫還認為，「高脂血症多見於肥胖體質者，往往由於平時喜食酒肉肥膩之品，缺乏健身運動，以致脾胃功能失調，痰濕偏盛，阻滯氣血，導致血液運行緩慢而血瘀。所以常喝此茶，以消食化積、行氣散瘀。」

做法:取翠錢葉20克，桑葉20克，山楂15克，決明子15克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時間煮的，可用翠錢茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用.

翠錢茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等等，更能起到雙重瘦身效果。

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