自製減肥茶哦！荷葉山楂減肥你知道嗎？

質料：

　　干荷葉一把（約10克） 干山楂20克（約15片） 薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml （此為一人量，孕媽媽禁服)

做法：

　　1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清潔一下，撈出放入鍋中。

　　2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火持續煮5分鐘。

　　3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖消融即可。

　　體重側重的人，或腸胃負擔過重的人，能夠飲用此茶，達到降脂和瘦身的效果。節日期間飲食頻頻，很多人有發胖的煩惱。天天飯後30分鐘（中，晚都能夠)，喝一次這款茶，連續一星期，對身體能起到極好的調整效果。

　　荷葉有理脾調胃的成效，入茶當飲品也很合適瘦身的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶貨台有售，報價很廉價。

　　保留干荷葉要避開濕潤的當地，最佳用保鮮袋，放於陰涼枯燥的當地。

　　薏米能夠協助排除體內廢物，推進推陳出新。用薏米入茶可清熱，對臉部粉刺和粗糙晦暗的肌膚有極好的改進效果。

　　山楂有清脂和加快排解體內廢物的成效。陳皮則能夠改進消化不良，調氣健脾。除了能夠在藥店或超市買到以外，這個時節也能夠自個製造陳皮。

家庭克己陳皮的辦法：

　　1）桔子吃完以後，不要急於把桔皮丟掉。將桔皮（不要清潔)用線串起來，懸掛在通風的當地，幾天以後，晾乾到桔皮能夠容易被折斷的程度就能夠了。

　　2）晾乾的陳皮香味對比淡，口感有點兒苦，能夠將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時檢查，不要烤糊)。取出完全冷卻後，再放入密封袋中保留，滋味最佳。

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