2017年最火的瑜伽體式，你能完成幾個？

畫： 五三三｜文：Tree

今年的3月和4月，滾滾好忙呀。緊跟著小姐姐大眼妹的步伐，剛去

巴厘島

參加完瑜伽節，又來到廈門體驗了4天的YONION瑜伽藝術生活節。

生命應該浪費在有意義的事情上，比如

出門浪

。浪完回來就給大家整點好玩的東西。比如總結下2017年最火的瑜伽體式，乃們都對照下可以完成幾個。

站山式

瑜伽體式的基礎，

經久不衰

的經典體式。看似很簡單的站立，其實需要多個部位和關節的做功以及相互配合，後彎和倒立也是在站山式的要點中慢慢建立起來的。

下犬式

除了站山式，下犬式也是瑜伽課上鏡率最高的一款體式。如果你只是把它當成一個過渡體式，那它怎麼助攻你的

美腿之路

？

虎式

虎式的靜態版。看似不動聲色的帥氣的保持了三分鐘，其實體內的熱量已經

翻江倒海

了。

公雞式

2017標配體式，

本命年

的瑜伽人們，要爭取今年練會這個體式喔。

輪式

踮起腳尖的輪式，這酸爽是不是帶給你更多快感？這叫

瑜伽高潮

！

戰士二式

戰士二式大約是寓意

最好

的體式，左手表示過去，右手表示未來，過去的已經過去，身體立於當下，眼看右手，展望未來。2017，活在當下！

你猜

2017，要更有力量，把自己撐起來的力量。這對穩重的滾滾來說可能有些困難，比較它

又「穩」又「重」

！

倒立

願每一個瑜伽人，永遠都有

初戀臉

（17歲的膠原蛋白）和

小姐姐

般的體態。

(o゜▽゜)o☆

滾滾有話說：

2017年快過半了。你們最想解鎖那些體式啊？好好堅持瑜伽喔！你想要的，歲月都會給你！

愛你喲~滾滾想要

小藍手

(*/ω╲*)

-end-

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