你明明可以很好看！超全氣質修鍊大法，轉走不謝

很多人都有這樣的經歷，照鏡子覺得自己挺漂亮，無意中看到相片里的自己卻被丑哭！含胸駝背，氣質猥瑣，哦NO！到底是哪裡出了問題？為啥明星的街拍都那麼有型有款！

原因就是你！沒！有！氣！質！

我們作為普通人一個，很多人並沒有明星的身高、身材、臉蛋、錢財……但我們能不能有一點點明星范兒？

答案是：

可以有。

氣質，真的不是靠拗造型、或端著架子做出來的。有時候，讓自己在細節上有一些改變，你的氣質就會慢慢出來。

一、大踏步，告別小碎步！

小碎步這個玩藝，在20歲以下的MM身上最為常見。特徵如下：腳跟微踮，重心放在前腳掌，膝蓋夾緊，小腿以下部分以內八字形式快速邁動。再明顯一點，雙掌緊貼大腿兩側，跟著快速擺動，然後人體在這樣的擺動中迅速向前位移。

小碎步說好聽點，是稚氣可愛；一直用的話，整個人就是一副畏畏縮縮的模樣。別急著反駁，回想一下身邊的人（甚至自己），當她們邁著小碎步向你挪來的時候，你會不會覺得好看？反正我是從來沒聽說過穿和服的日本女人氣場強大的說法。

二、不要總是無知的張著嘴

今天去吃披薩，鄰桌有四位MM，打扮的都不錯，聊天也很愉快。四個人當時的神態如下：

A張著嘴，下巴往前探，聽得很入神。

B咬著下嘴唇，一會鬆開，一會咬住。

C靠著椅背，眼神定定看著手中叉子，抿嘴，聽。

至於D，D當然是在說話。

誰比較有氣場？就我的現場感受來說，是沒張嘴的那位。

不信可以再次留意一下周圍的姑娘們。有為數不少的MM在聽人說話、四下搜尋或者走在大街上時，雙唇是張開的，有人還來一個加強版，把脖子往前伸。我曾經懷疑是我的個人喜好問題，後來問了身邊比較靠譜的幾位男性友人，得到一個大同小異的答案：不自覺地張嘴顯得很無知。

所以，就算是櫻桃小口，就算是豐潤紅唇，如果不是在誘惑那個他，或者拍攝寫真。張嘴這一招，勿用，慎用。

三、眼睛好不好看是由眉毛決定的！

眉和眼，在一個人的臉龐上幾乎佔據了最重要的位置。眉眼有神，人的氣勢就出來了。眉毛畫的好，簡直就跟變了一張臉一樣。

實話說LZ覺得濃密眉毛比細長眉形顯得更有氣勢，很多MM把原有的眉毛剃掉一半，露出一部分眉骨輪廓…… 哎無知啊無知，你把眉毛剃那麼細，剃的高高的，拉寬眉眼之間的距離，反而使眼睛變難看了。

經過樓主反覆比對研究，發現眉骨越高，眉眼距離越小，眼睛越深邃，眼睛越深邃越容易放電。

明星90%眉壓眼，當然也有眉毛高的，比如徐帆，比如舒淇，眼睛放電就不要想了，可以走點眼神朦朧路線。

單單看眼睛沒啥用。眼睛再漂亮，腫眼泡寬眼皮也放不出電。

先上一張圖來論證！

這個人。。。是不是似曾相識？這是哪個棒子思密達？？？？

再來看這張，馬上深邃了有木有，放電了有木有，思密達變公認的電眼梁了有木有？

再上張圖來論證

看出眉毛高低的區別來了嗎？眉毛壓低一點，眼睛就顯得有神，反之則只能走迷離無神路線啦

再上一張鎮樓圖！

so，保持適當濃密的眉毛，甚至把眉毛畫低畫粗些，人顯得精神，氣場也會跟著出來。過於雜亂的邊緣部分修乾淨，刷一點眉粉，夠了，真的。

四、買了，就大大方方穿出去

幾年前LZ我曾經看中一件淺藍色的水玉圓點U領小T，款式簡潔，就是比較貼身。忍不住喜歡啊，買了。第一天穿出去，路過櫥窗時總瞄一下， 覺得裡邊那個身影巨多肉啊，趕緊收腹。坐下來更不安心，擔心小肚腩鼓出來比胸部還大，擔心U領會走光……之後每一次穿那件T都會全身緊張，甚至微微冒汗。 有一天終於受不了了，脫掉，拿去當抹布，還好蠻吸水的……

咳。這個故事的重點不在於LZ的肉多多，而在於買衣服的時候想清楚，穿出去的時候大方點。

看了那麼多明星街拍，見過明星摳鼻孔的，見過明星撓頭髮的，見過明星皺眉頭的，就是很少見明星整理衣服下擺啦，扯領子啦，挪扣子啦，至多怕走光，用手擋一下領口或裙擺。

聰明的TX們，明白意思木有？出門前請好好打扮，確定整理好儀容後，一腳邁出門去，就不要在公眾場合瞻前顧後整理衣服了。既然你敢把YY穿出來，那就一 直這麼穿下去，圍巾被風吹亂一點沒關係，T恤下擺有點皺也沒關係，大不了躲到洗手間再整理。如果YY讓你很不舒服或很擔心，那你為什麼會買下它？……

如果你自覺自己的氣勢壓不住那件衣服，那就別買下它。適合你的衣服，應該是能夠體現出你的線條，讓你感到自在，令你願意穿第二第三第四次的。

五、身材正，穿什麼都起范兒

不知道在哪兒看到的一句話，說：好身材才是最佳單品。

真的是說的好有道理我竟無法反駁！樓主有個大學時代的好閨蜜，以前比樓主胖，161的身高，140左右的體重，算是真胖界的一份子。

胖女生就會有這樣一個問題-----穿什麼都像生過孩子或上了年紀的婦女，為此，閨蜜長期糾結自己的身材，什麼減肥方法都試過，結果除了臉色變黃身體變虛之外，體重一點都沒下來，看不到希望使閨蜜對每種減肥方法都淺嘗即止，漸漸也就不提減肥的事了。

大學畢業後因為不在一個地方工作，我們很少見面，然而幾年後的一次相聚，她差點讓我驚掉下巴！-------她！居！然！瘦！了！完全不是那個穿啥都有大媽味兒的感覺了！

此處要上好萊塢女星來舉個栗子，你能相信這是同一個人嗎？！一瘦立馬氣質凸顯啊！明白瘦有多重要了吧。

瘦下來的閨蜜有精緻的鎖骨，恰到好處的勻稱身材，關鍵是平坦的小腹和腰線，有人說，腰線是大媽和少女的分水嶺，我那個閨蜜活脫脫就完成了從大媽變少女的蛻變。

八卦的樓主最關心的問題就是「你是怎麼瘦的？」她說她也是架不住那大火的瑞士鹿喜微斷食纖體的廣告攻勢，一咬牙就買了一套，結果7天之內就瘦了將近十斤，效果太好了，於是隔幾個月繼續買一套，這次效果更好，瘦了十幾斤，就這樣一年下來每隔幾個月就斷食一次，體重一路高歌猛降，現在穩穩地保持在了95斤左右。

她說她一開始也不信，但效果就是這麼好，每次斷食，排泄功能就會變很好，尿量也會增加，感覺是所有淤積在體內的污物和毒素都傾瀉一空了，身體倍兒輕盈，而且毒素排出後，皮膚也變好了很多，白，散發著光澤，一看就很健康。

減肥的方法多種多樣，有人運動能瘦，有人光吃黃瓜能瘦，但你就未必可以堅持下來，到時候還是在胖的道路上越走越遠自暴自棄。

我覺得減肥最關鍵的就是要找到最適合自己的方法。瑞士鹿喜微斷食纖體號稱是任何頑固難瘦的體質都能瘦下來，因為它能把蘊藏在脂肪細胞中的脂溶性毒素排出來，脂肪細胞就會變小，瘦的很快。我是親眼見著閨蜜從肥壯變得纖柔。若不是樓主實在不胖，樓主也會去買一套的。

六、控制你的體重

美女是長期信用，抱歉抱歉，借了另一個帖子主人的原話，因為LZ覺得這句話很有道理。

所謂美女的長期信用，就是你要長期保持一貫的水準，這個水準包括人品、談吐、衣著打扮、待人接物、處事 手腕等等。不能一下高峰，一下低迷，一下楚楚動人，一下囧囧有神。

這些裡面最重要的，樓主覺得，就是要控制好你的體重，一個連體重都控制不了的人怎能控制自己的人生？

由於職業的關係，我碰到許多氣場不小令人欣賞的MM，她們在控制體重和體型上的確是下了一番功夫的，除了跑步游泳做瑜伽普拉提等塑形運動之外，在飲食上也是相當的注意，其中一個和我相熟的MM，每次和她在同一桌吃飯的時候，都能看到她從手袋裡拿出一個小藥盒，各吃幾粒神秘的藥丸。

後來才知道這叫女王家胖無憂套餐，某兩粒是控制糖分吸收的，某兩粒加速吃進去的熱量代謝保持排便通暢的，還能強力去除肚子里宿便（據說即使每天排便，每個人的腸道中也藏著起碼3斤以上的宿便）。這就是她小腹一直平坦，身材一直保持完美的原因。她說我自從吃了這個套餐，即使不刻意減肥，也沒有變胖，體重居然還在降，而且沒有任何副作用。我看看她的確臉色白裡透紅，真的不像是那種減肥減的面容枯槁的人。

這就真正是酒肉穿腸過，東西是吃了，該吸收的營養也吸收了，但是不會讓你胖。應酬多又推不掉，或者真的是戒不了嘴饞的美女可以效仿這種方法。

有TX會說，這樣累不累啊？其實真的還好了，只是吃飯前吞兩粒防止自己長胖的藥丸而已，要做到保持水準，是需要付出多一些努力，我們這個帖子講的就是氣質嘛。

七、保持充盈的發量

為什麼很多男人喜歡有一頭烏黑亮麗長發的MM？因為充盈的發量有存在感，有流動感，它讓女人的面部線條乃至身體線條變得生動起來。髮絲垂下或被撩起的一瞬間，可以令很多人屏息。

如果你的頭髮不夠長，那麼別削得太薄，頭髮飄動的時候應該像一片雲，而不是一片紙。

如果你的頭髮相當長，那麼也別削得太薄，頭髮飄動的時候應該一匹柔軟的絲綢，而不是一匹鬃毛稀疏的馬。

但很多MM很苦惱，不想削薄，但是天生髮量少怎麼辦呢，巧婦難為無米之炊啊。

發量少的MM真的很杯具，出一點油就馬上油膩膩貼在腦袋上，甚至都能看到頭皮，這樣哪怕五官再好看、身材再正點、也架不住裘千尺一樣的頭髮啊，實在是硬傷！

頭髮稀黃，雖然遺傳也占很大一部分，但也不是沒得救，可以吃鹽炒黑芝麻，一定要堅持，發量會有所增加的。

嫌煩的MM可以直接去買莫柔米元喝，這套東東可以增加你的氣血，頭髮也叫血餘，氣血一定要充足，頭髮才能長的茂盛。這點我有體會，我就是氣血不足的人，稍微有點冷我的手腳就冰涼了，打小就這樣，頭髮黃且稀疏，而且初潮來了後痛經就很厲害。看了很多中醫都說是氣血不足導致的身體虛寒，話說喝了很多中藥啊，苦的樓主黃疸水都吐出來了，氣血還沒補上，效果太慢了。

紅棗桂圓這種的我又一吃就上火，後來在朋友的介紹下喝莫柔米元，一開始我以為也不會有什麼大作用，但起碼純蔬果萃取的，口味比中藥好太多了，而且不上火，就每天堅持喝了，差不多一個月的時候吧，就覺得手指上小太陽增大了，從兩個大拇指有變成了八個手指頭有，證明氣血在充盈中。

漸漸地，頭皮上長出一層密密的小絨毛，我那個欣喜呀！趕緊用生薑切片擦頭皮，趁勝追擊，這些小絨毛就這樣茁壯的養起來了，越來越密，到現在我的發量已經比較豐盈了，沒人能看出來我曾經也是個頭髮稀疏的菇涼。發量充盈的深色系長發，在陽光下可以折射很漂亮的曲線和輪廓。即使站著不動，髮絲上仍然流動著美。

氣血充盈對於女人的好處是一連串的，慢慢的，來姨媽也不痛經了，即使是冬天手腳也暖融融的，發而且新長出的頭髮是烏黑的，和我以前的偏黃的頭髮形成明顯反差，氣色也變的很好。

八、再精緻的妝都不如細嫩潔白的好皮膚

說了那麼多，樓主也沒有說化妝的技巧，這不是因為樓主不會化妝，而是樓主真心覺得：再精緻的妝都不如細嫩潔白的好皮膚。

即使是兩個身材長相都一模一樣的姑娘站在一起，但一個黃黑，一個白皙。你說你覺得誰會比較洋氣？在大眾的審美里，黑就代表土氣，一個村姑范兒的人還怎麼有氣場？

拿老徐來做個比較，她長的還是蠻清秀的，也很有才，樓主滿喜歡她的，但是皮膚真是有點黑，找了兩張圖，一張皮膚黑，一張可能經過處理，就很白，明顯白了有氣質吧！

所以，如果你天生潔白無瑕，那恭喜你，老天爺賞飯吃。如果你不幸皮膚顏色較深，或者雖然白但是斑點很多的話，就要花很大功夫改善啦，防晒啥的一定要做好，那是美白大敵。

多吃富含維C的東西，比如番茄，檸檬水什麼的，但是我覺得效果沒有很好，很難堅持。

終極變白大法，我身邊朋友包括我自己試過最有效的就是完植家白兔丸了。它每顆裡面都有好幾種從珍貴植物中提取的強活性抗氧化成分，能清除使皮膚老化變黑的自由基，淡化黑色素和色斑，相比之下，葡萄籽這種東西弱爆了。而且它的成分非常安全天然，起效也不是像激素葯那樣特別快，它是純植物能量慢慢改善的，不用擔心會有副作用。

更妙的是，它具有調節植物神經的作用，能鎮定安神，那些因為想太多而心神不寧的妹子們吃了睡眠就會改善。睡眠好了皮膚和身體狀態就會更好，美人就是睡出來滴。

我和我的閨蜜小夥伴們靠吃這個都吃出了一水兒的卵肌，稍微上點淡妝就很漂亮，拍照美圖秀秀都不用了。

九、注意改善身體內部的問題

我們外在看起來是什麼樣子，其實是身體內部的反應，一個不健康的人，面色晦暗，斑痘叢生，很難跟美女掛鉤。

這裡要強調一下婦科與美麗的關係，一個有婦科內分泌問題的女人一定不會美，因為婦科一旦有炎症，就會反映在臉上。一個白帶多，發黃或者泡沫狀豆渣狀，臉色肯定不清澈，會長斑。

而且因為奇癢難耐又有異味，身體會不安的扭動，行為上也會不自信。

下圖是百分百有婦科炎症又不注意防晒的臉。。。如果你在吃飯的話。。。真抱歉。。。

炎症問題不改善的話，塗黃金面霜都沒用的。但偏偏炎症又很難治，總是複發有木有！有時候用了葯貌似是好了，但累到了或者姨媽一來，它又複發了，太惱火了。

想要根治的話一定得用家芙納蜜露，它的配方原料都是法國農場有機種植的，不含任何激素，非常溫和舒緩，可以滋養和維護私處內部環境，把它調節到健康的弱酸性環境，提升私處自愈力，細菌在這樣的環境下根本無法繁殖，所以能達到不依賴藥物根治的目的。

炎症若是徹底好了，內分泌什麼的就都走到良性循環上去了，到時候不止不會再有惱人的瘙癢異味和大量白帶，連皮膚都會越來越清澈，斑點也會消退哦。

況且家芙納蜜露還有縮陰的效果，很多生完孩子的媽媽都用它恢復以往的緊緻呢，不用太避諱談這方面的問題，我覺得性吸引力也是魅力的一種。

還有要注意身體內部的排毒，身體內部清澈，外部的表現才會水噹噹白嫩嫩。

MM們要小心水分代謝不暢引起的水腫，有的MM吃的不多，但看起來就是胖，是那種虛浮的胖，有水腫的MM大多便便粘濕，感覺排不幹凈似的，每次都要用很多張手紙，而且晨起總感覺人昏昏沉沉的，臉部和眼泡浮腫，有的妹子晚上是雙眼皮，早上起來就變單眼皮了，這些都是很明顯的水腫型體質的人。

水腫是因為代謝慢，導致身體多餘水分和毒素無法排出導致的，這些含有毒素和代謝垃圾的水分流到哪裡，哪裡就要出問題。這樣的人，體內毒素多，新陳代謝慢，大多都有便秘，減肥也比常人更辛苦。

要徹底清除水腫，比較知名的當屬鹿喜微清體套裝，當然全套的斷食套餐更好，但要是你接受不了斷食法或者覺得太貴的話，就可以用這套，它能高效去水腫，促進體內廢水排出，除了排廢水之外，它還能強力清除腸道內久藏的宿便，宿便和廢水一旦清出，首先皮膚就會變好，痘痘會慢慢消掉，皮膚輪廓也會變緊緻，看上去整個人能小一圈，浮腫的臉會變得輪廓清晰好看些。我有個水腫的朋友用這套，居然瘦了一大圈，光是體內廢水廢渣排出就能讓外表看起來有那麼大的變化。真心神奇！

十、說謝謝

三代人才能培養一個貴族。為什麼？華服美食並不難得到，香車別墅也不是遙不可及，缺的是貴族的修養和做派。

LZ今晚做了兩件事，一是吃披薩，二是逛超市。

在店裡喝奶茶吃披薩的近1個小時里，LZ作了個算數題：進門7個人，有1個人在服務生替他開門並鞠躬問好的時候，點頭作了回應。出門10幾個，有2個人在服務生替他開門並鞠躬道別的時候，也點頭作了回應。其餘的人要麼高聲談笑，要麼眼望玻璃門外，昂然而去。

LZ附近桌位有一對情侶招手叫來服務生，說是桌子有點不穩。服務生找了一塊紙巾，蹲下來疊好墊在桌腿下，不停調試桌子有沒有變平穩。在這時期，情侶中的 女生一直蹺著二郎腿，姿勢很優美，但蹺起的那隻腳正好與服務生的腦袋等高。直到服務生擺弄好桌腿站起來，那隻腳一直在他臉邊晃動……

吃完晚餐後LZ去了超市。結帳時收銀員雙手遞還現金或信用卡，幫助每一位顧客打包裝袋並說一聲謝謝歡迎下次光臨。但回應他一個笑容甚至點一點頭的顧客很少很少……

真是有型有款，只是沒有氣派。小時候父母老師怎麼教我們？接受別人幫助時，要說謝謝。別人向你打招呼時，要回應他。在服務生為你服務完畢，或向你鞠躬致意時，看著他的眼睛，說聲謝謝，回應一個眼神，或者點點頭示意，難道就這麼難嗎？

丟掉了基本的禮貌，氣派就不能成為氣派。在這個商品經濟時代，你是服務生的上帝，是商家的金主，你已經處於優勢地位。不要認為自己花了錢，就能消費別人 的勞動加上尊嚴，別人就非得畢恭畢敬點頭如搗蒜。在高姿態之下稍稍作一些俯就，會讓你顯得更有貴氣。這就是貴族和暴發戶的不同。

什麼叫禮尚往來？打你一耳光你都知道扇回去，服務生替你開門對你一鞠躬到地，你是不是也該點頭回應一下？

記得說聲謝謝，說出它並不會讓你跌了身份。你不知道在點頭致意的時候，你有多麼氣派

十一、100元怎麼花？

給你100塊，要你上街買衫，你怎麼買？

LZ有位朋友堅持數量取勝，她會買回來7元的越南香水（前味是酸味，中味是酸味，後味也是酸味……越南兄弟原諒我吧），10元的T恤，上面有水鑽和線頭，70元的小西裝外套，10元的毛衣鏈等等。

她走馬燈似地換新衣服穿，她的月收入不低，所以夏天的時候能夠做到一天兩套，大半個月不重樣。但是當她談論到自己又花了少少錢買回七八件衣服時，嘰嘰喳喳的大家都會沉默下來。 數量上去了，品味卻下降了，真不值得。

LZ覺得，香水先別買，香皂或洗髮水的淡淡清香其實也很好聞。

千萬不要買100多塊的廉價香水，那種濃烈的香味都是化學製劑，會造成激素紊亂的，會引發子宮內膜炎和卵巢囊腫，這種病以前在年輕MM身上都是不常見的，現在卻高發。而且最可怕的結果是會！致！癌！

情願花不到100元買一塊上好的手工精油皂。我就特別喜歡susen精油皂，用過那麼多種手工皂，感覺它的精油是最正宗的，一點人工香精味都沒有，而且質地軟，這是純正上乘精油皂的特徵，說明沒加什麼亂七八糟的硬化劑。因為是純手工製作，所以每塊感覺都笨笨的，洗完澡後，身上乾淨爽滑，恬靜典雅的天然精油味兒淡淡地留在身上，令身心舒緩，很快就能甜甜地睡去，不失為一種享受。

關鍵是我怕用沐浴露洗澡會有經皮毒，這是個新的概念，就是說沐浴露中含有的化學毒素，會直接溶解皮膚角質進入血液循環。它不像口服的毒素還能通過肝腎排毒排出來。經皮毒是一進入體內就直接殘留在脂肪層，淋巴液裡面。曾經在一例乳癌的術後切片分析中，發現了沐浴露中的防腐劑成分，太嚇人了。

我是寧可信其有的，要不為啥現在年紀輕輕就得癌症的女性那麼多。衣服也不要買太便宜的，裡面甲醛含量都超標的。

給你200元，你會買什麼？有人會買一雙靴子，走了幾天，靴面折紋生硬、面料暗淡，像一雙紙靴；或是鞋跟搖搖欲墜，一步一扭。不如攢夠400塊，換季時買一雙打低折扣的品牌皮靴。

以上種種，匯成4個字，寧缺勿濫。

不要貪。不要幻想著只花少少一點錢，能擁有很多美麗衣服鞋子化妝品和香水。不是要你走另一個極端，不吃不喝攢夠一個月買只LV，蘿蔔煮湯兩星期買一瓶什麼什麼。只是數量和質量，質量優先。

十二、永遠保持美好心靈

女人是什麼？是一塊水晶。心靈的美醜，很容易就在外表上顯現出來。

如果你改變不了自己的外貌，改變不了身高，不能讓錢包變鼓，不能飛黃騰達，至少，你可以讓自己的心靈更純凈更美好。

十三、相信愛

TY泡得多了，JP帖，小三帖，鳳凰男帖，婆媳帖，帖帖驚心。這世間還有真感情嗎？

有的。TY是社會矛盾的集中體現之地，受了苦的人比正在幸福中的人更喜歡發帖傾訴，這就是TX們看到琳琅滿目鬱悶帖的原因。在生活中，真愛和真感情的比例還是相當高的。

也許我們受傷過，懷疑過，動搖過，賭氣說過再也不相信真愛了。

但要記得，你只是在某些人身上沒有找到它，它沒有，或者溜走了，但它仍然存在。

也許就在家人朋友同事和同學之間，也許就在下一個更好的他身上。

心中有愛，就有寬容，有希望。愛的光芒會透過你的身體，映在你的臉龐上，讓你的笑容溫暖，氣色紅潤，眼神溫和。愛也是一種氣場，它像一團柔和的光，把你的整個人裹住，散發出動人的光采。

只要你心中有愛，它會引導你，找到更多的愛。

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