老年人感冒吃什麼 吃什麼對感冒有幫助

身體抵抗力比較差的老年人會遇到寒冷後發生感冒，尤其是在換季的時候，蘋果綠天然養生專家說老年人感冒對身體是非常不利的，要及時的進行治療，避免引起其他疾病的發生，那麼，老年人感冒吃什麼?下面專家為大家介紹。

1.蘿蔔：蘿蔔具有除痰潤臟、治喘、下氣消食、解毒利尿、補虛的功效，蘋果綠天然養生專家說蘿蔔素對預防、治療感冒有明顯的作用，因此老年人吃蘿蔔就可以了。蘿蔔里的木質素還能提高巨噬細胞的活力，這樣就可以幫助增強機體的免疫力。

2.蔥：蔥含蔥蒜辣素，裡面含有較強的抑制病毒、細菌功效，還有較強的殺菌效果，蔥還可以強身健體、增強人體免疫能力、健胃、刺激消化分泌等等作用。

3.檸檬：檸檬富含維生素C、低量鉀元素、高量鈉元素、檸檬酸、蘋果酸，這些元素都起到了預防感冒的作用，此外，檸檬還有清熱解毒的作用。

4.綠茶：綠茶中含有抗氧化劑，這對增強人體的免疫功能有很大的效果，還對病毒細菌的侵襲有一定的抵抗力。在《美國營養學會》期刊公布了服用綠茶膠囊後一般感冒和流感的幾率會降低，降低到23%。

5.大蒜：大蒜提高非特異性免疫功能、提高細胞免疫、體液免疫，有很好的免疫促進劑，在大蒜其中還有可以殺滅乙型流感病毒的元素。

老年人感冒吃什麼?以上介紹了五種食材供大家選擇，相信大家都清楚了，蘋果綠天然養生專家說在感冒後需要合理的用藥、解決，在沒有感冒前不要亂吃食物，避免引發疾病。老年人感冒後要少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。

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