經常打嗝原來是這麼回事！驚不驚喜，意不意外？

　　打嗝在生活中很常見，一般也不會對身體有什麼影響，但若總是打嗝不停，就需要引起注意。總是打嗝是怎麼回事?下面就由小編來為您解答。

　　經常打嗝是怎麼回事?

　　打嗝是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。

　　1、胃寒

　　打嗝在中醫學上叫「呃逆」。關於呃逆的原因，古代醫書曾有很詳細的論述。《丹溪心法*咳逆》就說：「咳逆為病，古謂之噦，近謂之呃，乃胃寒所生，寒氣自逆而呃上。」可見，胃寒是導致呃逆的原因之一。哪些原因會導致胃寒呢?比如經常吃生冷食品，大口吸入涼風，過度吹空調。患者除了打嗝外，還會有胃脹、大便不成形等癥狀。

　　2、胃熱

　　不但是胃寒，胃熱也會引發呃逆。如果過於吃辛辣之物，或用一些溫熱的補藥，嗜酒等都會導致燥熱內生。《景岳全書*呃逆》就說：「皆其胃中有火，所以上沖為呃。」這種嗝有一個特點，就是特別響亮，並且伴有口臭、大便乾燥、舌苔黃。

　　3、吃得太快太飽

　　吃飯的時候，往往很多人會是狼吞虎咽、風捲殘雲，吃飯速度極快，這樣雖然很有飽腹感，但是很有可能就會導致打嗝的發生。所以吃飯的時候應當盡量做到細嚼慢咽，畢竟吃太快對腸胃也是不好的，容易引起消化不良。另外，夏天到了，有些人經常吃一些特別生冷的食物，也會導致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。

　　4、情緒不安

　　不安的情緒其實也會引起打嗝，當我們在各方面壓力過大的時候，當處於一個精神壓力大的狀態下的時候，身體狀態也會發生一定的變化，就好像人在緊張的情緒下，身體就會尿多，就特別想上廁所，或者說人在撒謊的時候，情不自禁就會眨眼睛，說打嗝亦是如此。在壓力大的時候，身體對氧氣方面也有一定的需求，所以就會不自覺的吸進很多空氣，空氣存在於腹腔內就會引起打嗝，所以調整好心態也可以有效預防打嗝。

　　所以，如果發生打嗝了，首先得辨明原因。若是因過飽過急飲食造成的，一般數分鐘內可自動緩解，不用過分擔憂。但若出現持續性的打嗝，則可能是因某些疾病引起的，一定要去查查病因!另外，還建議不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。

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