5月吃它最瘦身，不管你信不信反正我一個月瘦了11斤！

　　說起瘦身水果，大家想到的是不是就是蘋果檸檬什麼的，但是你可能不知道，4月開始成熟的這一秕菠蘿也是瘦身佳品哦，下面跟著果爸爸一起來了解一下菠蘿到底是怎麼瘦身的吧!

　　首先來了解一下菠蘿的營養成份

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收，每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，含有豐富的水分，具有清熱解暑，開胃消食，祛濕利尿之功效!

　　菠蘿減肥的秘密

　　菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，菠蘿果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，叫做菠蘿酵素，能有效分解人體蛋白質，增加腸胃蠕動，起到清腸消脂的效果，想要瘦身的MM可以每天飲用菠蘿果汁，或者有效的在食品中搭配菠蘿

　　菠蘿瘋狂瘦身食譜

　　菠蘿生薑汁

　　功效：快速燃燒脂肪

　　材料

　　菠蘿1/3個、生薑根1塊、蘋果1/2個

　　做法

　　1、生薑和菠蘿去皮切片，蘋果洗凈切塊;

　　2、先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁;

　　3、將所榨的汁混合并攪拌直到起泡，做好後立即飲用。

　　菠蘿洋蔥汁

　　功效：全身瘦身的催化劑

　　材料

　　洋蔥250克、草莓250克、菠蘿1/2個、冰塊2～3塊

　　做法

　　1、洋蔥去皮切絲，草莓洗凈去根，菠蘿去皮切塊;

　　2、原材料榨汁，注入放有冰塊的杯子中飲用。

　　菠蘿檸檬汁

　　功效：美白瘦腰

　　材料

　　菠蘿1/2個、檸檬1/2個

　　做法

　　1將菠蘿去皮切塊、檸檬榨汁待用;

　　2用榨汁機將菠蘿榨汁，倒進杯中，加上檸檬汁即可。

　　減肥其實並不難，貴在堅持，當然還要有技巧，想要更多減肥知識和減肥小視頻的可以加我，小編會陪你一起減肥!

　　霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)

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