常吃這些東西，給嘴巴一點安慰，排毒養顏！瘦身更快了，原來瘦下來也是很輕鬆的

經常能看見辦公室里的人泡茶喝，每個人都有自己專屬的杯子，到了公司後第一件事情，就是給自己泡上一杯茶水，開始這一天的工作，有的人習慣性用保溫杯泡茶，但是保溫杯長時間都把茶葉浸泡在高溫中，破壞了原有的維生素，降低營養價值，增生有害物質，長胖也是輕輕鬆鬆。

在這些毫不起眼的日常行為中，雖然已經是自然成習慣，但是都是對身體很不利的舉動，尤其是不利於減肥，如果你不想自己的肥肉繼續增長，趕快糾正自己的行為習慣吧，遠離肥胖，早日變身美麗的瘦子！健康瘦身食品還是可以輔助食用的哦，給嘴巴一點安慰，瘦身也更快了！

喝水能幫助你排出體內的多餘毒素，減少代謝物的堆積，也是很好地減肥的方法。光喝水的效果可能不夠好，下面小編就給大家介紹幾款，能幫助你們有效的排除身體毒素的食物，幫助大家更好的瘦掉小肚腩吧。

吃得少不如吃得巧：計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品。比如魔芋等眾多鹼性食物即可。

鹼性代表食物魔芋之外，還包括了葛根、木瓜等，這些成分中含有的營養物質，能加快腹部多餘脂肪燃燒，讓你健康大瘦身。

晚上六點前吃晚餐：專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

如果說現在你已經成功中了小腹的圈套，那麼小編建議你晚餐多少可以吃點容易消化，解膩去脂的食物，這款青汁粉尤其針對小腹凸起有奇效，每天一杯，潤腸通便，讓你想胖都難。

多吃蜂蜜促排便：便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。

黑糖薑茶不但可以調整內分泌，更能排毒養顏，滋潤皮膚，還能改善腸道，讓女性健康的瘦下去。

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