孕婦能吃烤腸嗎 孕婦禁吃的水果有哪些

烤腸是人們在平時而愛吃的一種產品，但對於孕期女性來說，其在挑選食物的時候，卻需要對其利弊之處進行權衡，那麼，孕婦能吃烤腸嗎?對於此問題，請看丹七君接下來所做的分析。

孕婦慎吃烤腸。

孕婦慎吃烤腸的原因：准媽媽在孕期盡量少吃或不吃燒烤類的食物。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響准媽媽們對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質;此外，烤腸性質偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調味料，更為刺激，容易刺激准媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情況。烤腸多出現在外面小店鋪或是路邊攤販，衛生條件有限，准媽媽在孕期腸胃功能弱，可能會出現腹瀉的情況。

孕婦正確吃烤腸的方法：對於辛辣燥熱的偏刺激性的食物，准媽媽要盡量少吃或是不吃。如果嘴饞，可偶爾吃，當然要選擇正規商店中販賣的烤腸。此外，孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。

1、香腸和熱狗

在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由於激素和免疫系統的變化，孕婦會比平常更容易接觸到這類細菌，而母體接觸利斯特氏菌會加大嬰兒的死亡率。

2、不熟的雞蛋、魚類和肉類

不熟的肉類和魚類往往含有大量細菌、沙門氏菌和毒漿體。

3、酒

孕期飲酒過量會加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合症的風險。然而，孕期適當飲酒(一星期不超過2次)也確實對嬰兒的發育無害。

4、發霉的乳酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的乳酪，而發霉乳酪絕對不能吃。同樣，任何一種沒有經過消毒的牛奶也不要嘗試。

5、含有咖啡因的飲品

在眾多學者各方面的研究中並沒有找到能夠證實咖啡因會對孕期的母親和嬰兒產生負面影響的證據。但是如果在孕期選擇咖啡，那麼就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是，孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約為300毫克。

6、碳酸飲料和含有甜味劑的食物

對孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的，但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。

孕婦如何養生 孕婦禁吃的水果有哪些

孕婦禁吃的水果有哪些，大家都知道孕婦為了胎兒的健康，對自己的飲食要非常注意，那麼你們知道孕婦禁吃的水果有哪些嗎？

1、山楂:活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃,即使是山楂製品也不例外。

2、荔枝、桂圓:從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。

3、柑橘:柑橘具有營養豐富、通身是寶的共同優點。柑橘好吃,不可多食。因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

4、獼猴桃:獼猴桃營養豐富,素有「果中之王」的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑「入侵」了。

孕婦宜吃的水果

1、秋梨被譽為「百果之宗」,是中國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

2、柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。

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