讓男人力不從心的罪魁禍首！你知道幾個？

男人在進行性行為時，身體很多部分都扮演非常重要的角色，因為在男女性愛動作中，這些肢體部位是主要力點。而男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的「發揮」，生活中一定要注意一些細節，避免自己力不從心的局面出現。

1、豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

2、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

4、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

5、煙酒不離

酒會影響到性激素的代謝。飲酒過量可導致性腺中毒。男性表現為睾丸受損，出現睾丸萎縮，血中睾丸酮合成減少並有精子生成障礙，體內雄激素的代謝和促性腺激素的釋放受到抑制，從而使性慾減退、射精障礙、生殖功能減弱、陰莖不能勃起或不能持續勃起等現象。

除了飲酒外，親友聚會時，場面上相互發煙也是免不了的。現代醫學認為，吸煙會通過急性損傷和慢性損傷來誘發ED。急性損傷主要指尼古丁直接刺激體內的交感神經，產生腎上腺素和去甲腎上腺素。這兩種物質會使陰莖無法充血，導致ED。而慢性損傷則是指長期吸煙導致對勃起功能的損傷，潛移默化慢慢發生，最終發展到ED。

6、旅途勞累

解析：正是因為「累」導致了夫妻生活的「障礙」。身體疲憊、情緒緊張等原因導致的性功能障礙是引起男性ED的常見因素，在中青年男性中都有可能發生。疲勞引起性功能障礙，主要是因體內會產生大量的「過氧化脂質」，這種物質可直接引起生物膜損傷。如不及時診療，對生殖系統可造成不可逆轉的病理損傷。慢性疲勞導致的性功能障礙最早是心因性的，但隨著疲勞程度的不斷積累，將逐漸過渡至器質性，最終可成為永久性。

7、精神神經因素

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