五浴養腎法，讓你的腎年輕20歲

對於補腎固精，今天來介紹一個關於「浴」的護腎方法，這個可不是洗澡，這裡指的是通過足、耳、頭、腰、腹五個部位按摩來補腎養精的。

一、浴頭

這裡指的是「梳頭」，沒有梳子直接用手，五指張開，從額頭往後面梳，手指稍微用力一點，也是對頭部的一種按摩。可以起到祛風升清降濁、益腎清腦的作用。

二、浴耳

耳朵的穴位也不少，你直接搓耳朵，按耳朵內部，這就按摩到多個穴位了。腎開竅於耳，長期浴耳，有益腎填精、疏通全身氣血之功，可提高免疫力，預防感冒。

三、浴足

熱水泡腳之後，自己搬著腳，按湧泉穴，左右腳交替，每個腳按捏36次、這個可以強腎固精、消除煩躁。

四、浴腹

這個簡單，雙手放在腹部，來水搓動，左右都搓36下，可以幫助減肥排便、運脾導滯、也有壯陽補腎功效。

五、浴腰

腰部可是腎臟之府，腰眼穴位多按捏一下，然後晚上睡覺的時候，腰部用雙手多搓動，讓腰部發熱，有助於血液循環。這個方法可以補腎壯陽。

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