你有憂鬱症嗎？8大徵兆要留意

據4月7日我國進行的大規模精神障礙疾病流行情況調查結果顯示，我國以抑鬱障礙為主的心境障礙和焦慮障礙患病率總體呈上升趨勢，其中，抑鬱障礙患病率為3.59%，抑鬱症患病率達到2.1%。

在心理學上，抑鬱障礙又包含了抑鬱症、抑鬱障礙未特定、心境惡劣三種疾病。抑鬱症的產生是生理、心理以及社會三方面的共同作用，它是在日常生活中逐漸形成的。

心理學專家表示：罹患憂鬱症的原因有很多，有可能是大腦神經傳導物質不平衡，也可能與外在的心理環境壓力創傷有關。

近年來，抑鬱症的發病率不斷上升，有專家認為，這是由於隨著經濟社會高速發展，生活和工作節奏顯著加快，公眾心理壓力普遍增加，導致患病風險也相應增加。

抑鬱症其實不是一種心理障礙，而是一類心理障礙，如失眠、情緒低落、興趣喪失、能力下降、社會退縮等，我們把這些癥狀綜合到一起，統稱為抑鬱症。因此，每一名抑鬱症患者，幾乎都是獨特的，比如有的患者是失眠、頭疼，而有的患者是嗜睡，還有一些患者睡眠沒問題，但是有自殺傾向。所以，不是每個有抑鬱症的人都表現出相同的癥狀，其發作癥狀因人而異。

統計還發現，抑鬱症首次發作人群一般集中在30歲左右，經濟水平、文化教育水平相對比較低的人群患抑鬱症的比例和風險更高。另外值得注意的是，抑鬱症的女性發病率是明顯高於男性的。

現在的人將抑鬱症說成是心靈的「感冒」，但這種心靈的感冒，一般難以自愈，需要經過科學的心理輔導才能得到康復。在複雜的社會人際關係中，在巨大的生活壓力下，你有憂鬱症嗎?你的心靈「感冒」了嗎?

心理專家表示，你是否整天感到憂鬱、負面思考、人生無趣、疲倦、無法專註、吃不下、睡不著、什麼都不想做呢?如果你出現8大徵兆超過2個星期，那就要小心是否得了憂鬱症了。

在此呼籲大家：當我們出現情緒不好、失眠、煩躁等異常狀況一直持續時，應及時尋求方法進行排解，或者諮詢專業人士尋求方法。