16歲離開家鄉，健身勵志女王，卻因愛狗遭網友質疑

格雷西安娜是非常勵志的健身女王，她幾乎在16歲的時候，就離開自己的家鄉來到了里約熱內盧。跟許多中國人北漂類似，她經歷了非常顛沛流離的人生。

16歲對很多女孩子來說，還是在學校的花季少女，她卻不得不漂泊在外，最窘迫的時候身上不到100雷亞爾（巴西貨幣），每天就只有一碗泡麵，還得分兩頓吃。非常幸運的是，由於小時候接受過舞蹈培訓，她成了一家健身房的老師。後來學習了桑巴等舞蹈，成為了巴西狂歡節最受歡迎的演員之一！

她的成功跟當時桑巴舞的流行不無關係。談到自己的健身經歷，她說，自己就是當時被施瓦辛格給深深激勵了，雖然他年紀大了，但是那爆棚的肌肉，讓她開始邁入了健身房。圖片是在練習固定健身器械。

對於自己擁有如此傲人的翹臀的秘訣，她也毫無隱晦，只是告誡很多女性，如果你想讓自己的臀部更翹一些，你需要用上杠鈴，你需要用上比較高的重量，這的確是非常辛苦的健身旅程！

杠鈴深蹲訓練！對於女性來說，如果健身時採用低重量，多次數進行健身，可能並無什麼效果。但是如果採用6-8RM的大重量進行深蹲訓練，會讓你的臀大肌受到非常強的刺激。如果你重量達不到的話，那還是採用弓步蹲和上台階進行臀大肌訓練吧！

她的健身故事讓感染了很多人，在ins上擁有上百萬的粉絲。她家裡收養了不下於20條流浪狗，曬狗成了她的日常之一。

但是狗狗雖然好，很可愛，但是長期抱著狗睡覺，這樣真好嗎？她對於狗狗的喜愛讓很多網友感覺並不舒服，甚至有人會罵她腦子有毛病，不過她都不在乎。