在懷孕期間，由於體內激素水平的改變，孕媽咪的皮膚也會產生種種變化，有些會變得細膩、光滑，但也有些會變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。所以懷孕期間應該特別注意皮膚的保濕，尤其即將到夏季，保濕、補水，讓肌膚變得水嫩光滑就變成了孕媽咪不可忽視的事情哦！

1.塗塗抹抹不能懶

●每天塗抹化妝水

很多孕媽咪都會問：是不是懷孕之後保養品用得越少越好？其實孕期只要避免一些特定成分就可以了，如維生素K、維生素A酸及其他維生素A衍生物，還有一些植物精油等等。如果你原來使用的護膚品不含這些成分，也可以繼續使用。

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首先，我們要仔細閱讀產品成分說明，現在的護膚品一般都會有詳細的成分標註，如有疑問可以詢問專櫃導購或者醫生。另外，如果皮膚易過敏的孕媽咪，應盡量選擇無色無味的防敏感肌膚專用保養品。

●懶媽咪塗抹法

第一步：手心倒入化妝水

在手心內倒入6～8滴化妝水，雙手接觸時確保化妝水在手上均勻分布。

第二步：雙手掌心緊扣預熱

用手掌的溫度將化妝水稍作預熱並打開，可提高化妝水自身的溫度，便於肌膚吸收。

第三步：用手掌按壓肌膚

用沾滿化妝水的掌心按順序由內向外分三次按壓臉頰，然後輕輕向上提。

第四步：輕輕拍打

雙手在下巴、額頭和面頰上輕輕拍打，以便讓化妝水充分吸收。

第五步：雙手包覆溫熱

最後，將雙手掌心相互搓熱後，包覆並按壓兩頰和額頭，可以促進護膚成分有效進入深層肌膚之中。

●眼霜不可少

孕媽咪到了懷孕後期，難免睡眠會被影響，眼部保養就成了美容的重中之重。眼部的修復是眼部保養非常重要的一環，除使用眼部護理液、特效眼膜外，還可用冷熱敷法使眼睛恢復神采。

先將熱毛巾敷在眼部及兩側太陽穴的位置，大約5分鐘後拿開，毛巾的熱力會促進這裡的局部血液循環。接著再用冷毛巾敷1分鐘，令毛孔收縮，然後再塗上眼霜。那些含有保濕成分的滋潤眼霜都是補水利器，它們大多含有如玻尿酸、膠原蛋白、維生素B5等。

2.孕期肌膚急救法

●搶救肌膚出油

最直接的方法就是使用吸油麵紙，這絕對是最快速去除油脂的好辦法了，更有一些吸油麵紙還特別添加了天然的護膚成分，比如加入了綠茶精華的吸油麵紙，憑藉綠茶消炎鎮靜的功效，在去油的同時收縮毛孔、控制皮脂分泌，淡淡的綠茶芳香也令我們感到心曠神怡。

除了使用吸油麵紙外，按壓承漿穴（下唇與下顎的正中間凹陷處）也能快速控制激素分泌、調節肌膚水油平衡。經常按摩有助於阻止油脂分泌，更能讓毛孔不再意外擴大。記住一定是用拇指按壓20次左右，每次按壓時以持續到感覺酸痛為宜。

●搶救肌膚乾燥

想要事半功倍？小道具的作用絕對不可小看，在塗抹按摩膏之後，先以保鮮膜將面部包裹起來，記得要在鼻子部位開個小口透氣哦。然後再在外層使用熱毛巾蓋住面部↓↓

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略高於體溫的溫度會令保養品中的有效成分更快滲透，大約3分鐘後，將覆蓋在面部的保鮮膜揭開，你會看見全新的肌膚。

●搶救黑眼圈

睡眠不足、疲勞過度、眼睛得不到充足休息，長時間處於緊張收縮狀態，會引起眼圈皮下組織血管充盈，導致眼圈淤血，發黑。比較簡單快速的方法是臨睡前用熱毛巾在眼部敷3～5分鐘，然後塗上眼霜，再將雙手手掌搓熱，輕輕敷在眼睛上。促進血液循環的同時，加速肌膚對眼霜的吸收，改善黑眼圈狀況。而當你清晨一覺醒來，發現眼皮腫脹、黑眼圈問題嚴重時，則可以使用冰毛巾在眼部冷敷3分鐘，以便緩解此類問題。

》孕期如果因為翻身等問題導致睡眠不足，可以使用側睡枕來幫助媽咪安睡↓↓

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3.飲食均衡也很重要

孕媽咪應該注意，營養過度也會破壞肌膚正常的新陳代謝，導致油脂分泌過剩。另外，還應知道，人蔘、海鮮、香菇等「大發之物」，更會直接誘發「痘痘」的生長。其實維持胎寶貝的健康發育，除了要吸收足夠的優質蛋白外，維生素等也是維持生理功能的重要因素，適量補充維生素更可喚醒我們肌膚的神采。糙米、小麥中富含維生素B1、維生素B6，新鮮蔬菜和水果中富含維生素C和維生素E等，這些都是維持健康肌膚的重要營養元素。

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來源：媽咪寶貝傳媒

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