活血化瘀，舒緩疲勞，這種中成藥比吃補品更有效！
我在《MSN名醫講堂》主持直播採訪時，經常有人讓我問專家：「我總覺得疲倦，中醫又說我有瘀血，該吃什麼補品呢？」
可以進補，不能濫補
中國人是喜歡進補的。特別是有了經濟條件之後，一發覺疲勞就想到了虛，就想到補品了。張生於金元時期，當時吃補藥成風，既然病人高興，醫生也便投其所好，於是補藥把當時的人吃得瘀滯、上火，張從正的「攻邪派」才得以出現，他通過攻下的方法把因為濫補蓄積在體內的
瘀滯
排除，使人體自身的正氣得以施展。所以，很多人雖然吃了瀉藥，反而有精神了，不疲勞了，用張從正的話說就是：「不補之中有真補存焉。」
張從正的思想很適合那些急著通過吃補藥來改變疲倦狀況的人，因為他們很多人不是真虛，而是因為有瘀滯，要是虛也是因瘀致虛。如果一定要吃藥的話，應該是
三七
活血化瘀，試試三七
有瘀的人就會感到疲勞，因為血脈不通了，不通，營養就輸送不了，氣力就會不支，所以要化瘀。但是化瘀也要因人而異，而且要慎選藥物。很多人一聽說自己有瘀就開始吃活血葯，比如大黃蟲丸。北京積水潭醫院的醫生說，
20
世紀
50
年代，一家大醫院一年也用不了一箱這種葯，因為知道它破血的功力，而現在許多三甲醫院一年都要用六七百箱，絕對有點兒濫用了。
之所以說三七好，是因為它是活血葯里唯一一個活血但不破氣的葯。
《本草綱目拾遺》記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥之最珍貴者。」
《周易》里說，西南是土氣很重的地方，也是肥沃的土地，三七就是長在西南的，外面的顏色是青的，裡面的顏色是黃的。青可入肝，肝是藏血之臟；黃可入脾胃，能
益氣統血
，所以三七本身具備了補益的能力。
現在很多人很早就出現了「三高」問題：血壓高、血脂高和血糖高。「三高」就是一種「
代謝綜合征
」，髒東西排不出去，留在體內了，所以是虛實同有的，在中醫里都屬於瘀滯，吃一點兒雲南的三七粉，比單純的補，或者單純的活血，效果都要好得多。但如果要通過服用三七來改善瘀的狀況，一定要堅持。
很多上了年紀的人知道要吃阿司匹林來預防血栓，劑量一般是每天
100
毫克，而且是腸溶的，所以也沒有了以前阿司匹林吃了傷胃的弊端，這是目前為止預防血栓效果最被確認的。但實際上，三七的作用更全面，補養作用更大。
三七雞湯
因為三七價格比較貴，最好是將它研成粉，每天3~5克，這樣比煎在湯藥里吸收更徹底。也可以加在食物里，比較著名的就是「三七雞湯」。
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