要想排出體內毒素？這幾樣食物不可缺，而且得多吃！
1.蘆薈
蘆薈不僅可作為盆栽放在家中觀賞，而且還是一種可以食用的養生滋補品。在蘆薈中含有大量的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，其中還含有一定的蘆薈素，這種成分可有效的促進腸道進行蠕動，從而使得腸毒更快、更好的排出體外。
2.紅薯
紅薯吃起來細軟可口，最主要的是其中所含的纖維素、果膠成分很豐富，適量多吃些，能為腸毒排出提供良好的「氛圍」。所以，你可以經常吃點紅薯，放在飯頭上蒸熟食用，又或者做成紅薯泥吃，都是不錯的美味之選。
3.無花果
成熟後的無花果吃起來糯軟可口，口感很不錯。並且，無花果還富含纖維素，這可是促進腸道「垃圾」排出的重要成分，並且對於凈化腸道內環境也相當有益。不僅如此，無花果中還含有一定的有機酸、酶元素，除了能為身體進行供給之外，更可增強肝臟機能，對於提高人體的解毒能力是很有好處的。
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※醫生：初夏時節，這3種水果可別猛吃，危害你想像不到！
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