這樣去練習瑜伽，瑜伽終將改變你的生活。

瑜伽為何會改變你的生活？

我們一直以為瑜伽就是伸展，抻筋拉腿，那麼我們的練習就會以伸展為主，一心想著如何把自己拉伸開，最終你真的把自己打開了，那是的你會以為瑜伽之路已經走到頭了。先不說經常去伸展有可能將自己的韌帶拉松，你心裡只想著去拉伸，就種下了一個執念的種子，每天你用身體的行動去灌溉它，它會不斷的強大。其實瑜伽是一個放我們懂得放下的工具。

平時我們用腦去想事情，也有情緒在左右我們，而情緒問題會引發生理反應，心境會不斷的轉變，身體消耗會很多。比如說，當你情緒低落的時候，你會覺得世界都是灰色的，看不到希望，不知道下一步往哪走，此時肝臟會開始儲存負能量，引發肝臟問題，體內積壓過多的毒素。而通過瑜伽的練習並不是讓你的情緒緩解過來，而是將不安的源頭徹底掐斷。讓我們以本來的面目面對生活。

回歸到第一段，你認為你練瑜伽是想要伸展，於是就一直練習伸展，也有人希望多練習力量，於是一直練習力量，這些可以同統稱為

想要

」

。我想要做神猴，於是就多多練習伸展，甚至執著的練習伸展，但是經過努力還是沒能做到，這時你會喪失信心，你會覺得沒有進步繼而放棄瑜伽。放到生活中，你想要事業有成，你會付出很多的時間和精力在你的工作上，如果沒有得到預期的效果，你也會否定自己。這一切的根源不是你的努力不夠，而是你

「

想要

」

的種子不斷地在你心裡生根發芽。

我們要做的是控制大腦不要想要的太多，不然我們盲目的去趕著時間奔跑，而忽略了生活的質量。

如何去掉

想要

」

其實瑜伽的第一步並不是根基，核心，呼吸等等我們能想到的點，而是如何放鬆。你心裡想著的是我應不應該加強根基，我怎麼就做不到位呢，我怎麼練了那麼久都不進步呢

其實你想這些的時候就壓根沒有放鬆。

我們要弄清楚瑜伽的練習是讓你從不純潔走到純潔，讓你從短暫走到永恆，讓你從黑暗走向光明。比如說我們對流派的爭論，不同流派的練習如果能給你帶來內在的喜悅，平和，純潔那麼這就是適合你的練習方式。所以說不需要爭辯哪個流派好，適合你的就是最好的。

另外就是需要你歸零的心態。很多人無法清空自己腦裡面的認知，認為瑜伽是什麼樣的就是什麼樣的，如果和自己想的不同就開始懷疑老師，懷疑瑜伽。

一朵出淤泥而不染的蓮花，才是我們最後的歸宿。

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