經常刮痧竟也可以減肥

刮痧相信大家都不陌生，尤其是女性朋友們。相信很多女性朋友都曾經嘗試過刮痧減肥，但是經常刮痧可以減肥嗎？下面一起來看看答案吧。

經常刮痧可以減肥嗎

經常刮痧能減肥。俗話說十個胖子九個虛，虛就是指陽氣不足。過刮拭脾經和腎經上的特定經穴，達到調理體質、平衡陰陽、疏通經絡、行氣活血，加快血液和水份代謝的目的。在刮痧時，女性應該注意調節心態，學會緩解壓力，保證心理和生理的放鬆，從而達到健康和減肥的雙重目的。

如何刮痧可以減肥

減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚，想要加倍的瘦身效果，那就要選擇一款專門針對瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。肥胖的局部可經常刮拭，促其被動運動，加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

1、背部

膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。

腎俞取穴時通常採用俯卧腎俞穴位於腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

2、胸腹部

任脈——膻中、中脘、關元。

膻中取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，膻中穴位於人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。

中皖取穴時，可採用仰卧的姿勢，於人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

刮痧注意事項

1、治療刮痧時應避風和注意保暖

在室溫較低的情況下要避免皮膚長時間的裸露在外，防止感冒。就算是在高溫的夏天，也不能為了貪圖涼快就風扇對著刮痧的部位一直吹，這樣很容易導致風寒進入體內。

2、治療刮痧後飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

3、刮痧後洗浴的時間

刮痧之後不能馬上就洗澡，要等到皮膚的毛孔都閉合了以後才能洗澡，不然很容易導致風寒之邪侵襲。一般時間是在3個小時左右。及時是在夏天都要忍住。一般先沐浴然後刮痧，這樣刮痧的效果會更明顯一點。

4、不同種類的皮膚病刮拭方法

皮膚病患者，皮損處乾燥、無炎症、滲液、潰爛者（如神經性皮炎、白癜風、牛皮癬等病症），可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

5、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法

糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。

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