小心:夏天4件事,耗干你的陽氣 !唯一補救的方法是......
找經絡、查穴位
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「穴位查找」的工具,
你點進去就可以了,
更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。
萬病皆損於:
一元陽氣
古人把陽氣比作天空與太陽的關係,如果天空沒有太陽,萬物也不能生長,所以天地的運行,必須要有太陽;人們把太陽叫作「天之陽」。
《黃帝內經》說:"陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰",所以,
養護陽氣是養生治病之本。
而現代人由於長期的生活習慣問題,造成大多陽氣不足!夏季天氣炎熱,很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑,
由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內,
稍有不注意,就有可能讓暑濕入侵人體,因此,在消暑過程中,有四點需要注意:
1、冷 飲:
在夏天很多人特別是年輕人喜歡用
「冰鎮冷飲」
來消暑,殊不知過度吃冷飲會阻遏體內陽氣,會出現咽喉疼痛,甚或耗傷陽氣而生病。脾胃虛寒之人就更要少吃。
2、涼 茶:
天氣潮熱,廣東人有「熱氣」的說法,更喜歡用涼茶來對付熱氣。一有上火情況,便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出,一般涼茶性質寒涼,體內有熱時可以清熱,無熱時則易傷陽氣。
3、空 調:
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候,出汗很多,毛孔張開,要是貪涼,比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低,人體衛氣不固,就會損傷人體的陽氣。
在空調房裡,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。房間里的空調溫度不要低於26℃。如果本身體質虛寒怕冷,也可以穿上長袖衣服,
以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。
4、水 果:
西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃,尤其是從冰箱里拿出來的西瓜,
濕氣重,損傷脾陽。
夏天的水果都可以吃,但要注意吃的方法!
一.陽氣若足千年壽,灸法昇陽第一方
《黃帝內經·素問·生氣通天論》
陽氣者,精則養神,柔則養筋
宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生,寫了一部醫書《扁鵲心書》,書中重點倡導的就是扶陽。他認為:"陽精若壯千年壽,陰氣如強必毖傷";他說:自古扶陽有三法。灼艾第一、丹藥第二、附子第三。
南宋年間,抓住一個年過90的江洋大盜,審判官問他:有什麼長生秘術?大盜回復說:秘術我沒有,只是我每年在小腹部的關元穴,用艾施灸千柱。久而久之,
冬天不怕冷,夏天不怕熱,
幾日不吃飯也不覺得餓,臍下總是像有一團火那樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎?土成磚,木成炭,千年不朽,皆火之力啊。
可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強大!《神農本草經》記載:艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。
關元穴是
男子藏精,女子蓄血之處,
是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴,故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用。道家還有一個小秘法,就是每晚睡覺前,將雙手搓熱,把手掌的勞宮穴對準關元穴,意守此處,慢慢入睡即可。
勞宮是心包經的大穴,屬火,關元是小腸經的募穴,小腸經也屬火,用心經與小腸經的火來溫補任脈之陰,收到水火既濟之功。
灼艾之法除了灸關元以外,還可以用艾條灸
足三里、三陰交。
方便的話還可以用一個艾灸盒灸一下腎腧穴,此穴可以緩解疲勞,溫補腎陽,有強腎壯陽之功效。二."三陽開泰"開啟人生大運:升發陽氣的無上心法
《黃帝內經·素問·生氣通天論》
蒼天之氣清凈,則志意治,順之則陽氣固,雖有賊邪,弗能害也,此因時之序
有一次艾友提了個問題:不用藥物可以昇陽嗎?
有!我們對此進行了總結,把這個方法形象地稱為"三陽開泰"。
動 則 升 陽
三國時期的名醫華佗創編的《五禽戲》裡面有一句至理名言:
"動搖則谷氣消,血脈流通,病不得生",
人只要動一動,搖一搖,那麼就氣血流通,百病不生了。
動搖正是對動則昇陽最好的詮釋。
現代社會是以腦力勞動為主體的,人們大多動搖的是精神,不動的是身體。一天絕大多數時間都是坐著的,不動則陽氣不得升發,氣血都瘀滯了,長此以往身體怎能不病呢?
動搖精神損耗的是我們的陽氣,
動搖身體則能升發陽氣!善 能 升 陽
道家名著《太上感應篇》中對"
第一語善;第二視善,第三行善。
善"作了三個定義:
語 善,
就是要求我們說一些鼓勵人、激勵人、柔和的話,我們至少不能出口傷人。
視 善,
就是要讓眼睛經常去看美好的事物。以此養目調心。親近大自然的過程,也是與天地交換能量,升發陽氣的過程。
行 善,
在日常生活當中,你順手幫人家一把,人家回過頭對你說聲謝謝。這個時候你心裡一定會感覺到暖暖的,
這種暖就是陽氣升發的表現。
日常生活中幫助他人的行為其實都是行善。《禮記·禮運篇》曰:"大道之行也,天下為公",不管是語善、視善還是行善,都是
累在身暖在心的感受,也是能延年祛病的。
喜 則 升 陽
古人說,喜則陽氣生。
喜能昇陽,最典型的應用就是"沖喜"。按照道家醫學的觀點,沖喜是很高明的昇陽方法,沖喜衝掉的是身體的邪氣,換回的是正氣,過去的人用辦喜事的方法來治病或者轉運。
實際上沖喜是藉助外在的環境改變病人的身心狀態。
只生歡喜不生愁的人,
在古代就被稱為神仙。喜是人生的一種大境界,能夠保持一顆歡喜心,對身體的滋養是比吃什麼靈丹妙藥都管用的。大家還點擊閱讀了下面文章:
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