不要再被騙了！真正的辟穀真不是什麼都不吃
許多人都對辟穀有誤解，認為辟穀就是什麼也不吃，其實辟穀顧名思義就是辟五穀雜糧，並不是什麼都不吃，在古代辟穀是有專門的食品來調理身體，這些食品多是高熱量食品，保證了人日常的熱量，如《千金翼方》中的「松子丸」，它的原材料是：「松子，菊花等分，松脂，蜜丸。」主材料是松子和菊花，輔材是蜂蜜和松脂。
而且辟穀在古代不只是養生的人在做，還有饑民在做，在中國古代時常有饑荒，為度過荒年，民間也有一些辟穀方法，《物理小識》（聽名字很現代，其實是明朝古籍）記載：「禎農書雲；晉惠帝永寧二年，黃門侍郎劉景先奏『臣遇太白山隱民傳濟飢方，』。」方子是用黑豆這種雜糧為主材，做好之後還要晒乾，這些都決定了這些食材便於儲存，所以也有人說辟穀最早是饑民熬災年的方法。
還有很多人認為辟穀可以治療百病，還能治療慢性病，其實慢性病辟穀是很危險的，特別是糖尿病心臟病等慢性病患者，不論古代還是今天，辟穀者多有慢性病，為了顯示效果，很多辟穀班會採取完全斷食的方法，人不吃東西有三四天身體就有很大的變化，人會覺得自己又有精神了，這種精神是虛的，就像飢餓野獸更狂暴一樣，有經驗的辟穀者可以在一開始的幾天里不吃東西，但對於大多數人來說這樣太過了。
所以說不要迷信辟穀，辟穀的確可以調理人的身心，也可以減肥，其原理營養過剩會引發種種健康問題，辟穀的時會給胃口餓小，良好的辟穀之後人的胃口會變小，人的心理也會進入一個新狀態。
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