想少吃幾年補藥 學會這招心理補腎法

說到「補腎」，大家都不會陌生。近年來，市面上一下子冒出不少補腎葯，似乎男人都「不行」了，要靠吃藥才能煥發男性的陽剛之氣。但不是所有的藥物都可以吃，也不是所有的男性都要吃藥。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

自信是最好的補腎葯

很多情況下，吃藥並不能解決問題。有些男性覺得夫妻生活「沒勁」，以為只有藥物能根除同房中的不和諧。然而，他們忽視了生活中與性密切相關的許多重要方面。尤其是忽略了「自信心」在同房中扮演的重要角色。

在臨床上，我經常可以遇到一些生理上沒問題，但就是無法勝任同房的男性，究其原因就是對性「沒把握」。

目前國際流行的男性男子功能調查量表，都把男性對自己起勃的自信心放在重要的位置。可見，樹立一個正確的認識，培養男性的自信心，對於「雄起」是多麼重要。

美味食物—營養好腎才好

【雙椒拌木耳】

做法：將黑木耳用冷水泡發變軟後洗凈，並摘掉硬結，撕成拇指大小的塊狀。鍋中入水燒開後，放入木耳汆燙2分鐘後撈出浸入冷水備用。洋蔥去皮切絲。大蒜去皮壓成泥，與洋蔥絲、剁椒、調料混合後拌入瀝干水的木耳中，蓋上蓋子，放在冰箱中腌制2小時後食用。

【涼拌麻辣孜然豆皮】

做法：做法很簡單~把豆皮用溫水泡好，洗乾淨控干水~然，芝麻，辣椒粉，鹽放在一個碗里，然後用熱油淋一下就可以了~放鹽，糖，再加上剛才製作的油辣料，攪拌均勻就可以(也可以放少許陳醋).

【水晶豬皮凍】

做法：豬皮用開水灼，然後將脂肪層刮掉，這樣坐起來才可以晶瑩剔透.切好成長方形的形狀.放入壓力鍋，加陳皮，八角，鹽，蔥煮半小時以上.待涼後放入保鮮盒，放隔夜至凝固.切塊，放入醬汁即可

【豬皮凍】

做法：豬皮切塊，用開水汆一下，這樣好刮裡面的肥肉。把豬皮裡面的肥肉刮乾淨，切細條。放入豬皮約三倍的水，放花椒、茴香、鹽和幾滴醬油。大火開後換小火慢慢燉，大約1小時，盛容器內，放涼後冰箱冷藏，隨吃隨切。

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