「安全減肥」的兩大原則

俗話說得好，四月不減肥，五月六月七月都徒傷悲，為了變得更瘦更美，小仙女們都開始今年的減肥大計了嗎？在減肥之前，有兩大原則不可不知哦。

1.不要過度節食

減肥意味著不可大吃大喝，要對日常飲食做出適當的調整，但這並不代表要過度節食，比如一日三餐只吃水果，不吃早餐等都是不可取的，而是要循環漸進調整飲食結構。

2.不要過度運動

雖然減肥離不開運動，但是一開始就進行高強度的運動是不可取的，容易損傷肌肉和打擊減肥的積極性。長時間過度運動更容易對機體器官和功能造成不可逆的傷害。

在減肥初期，日常飲食不能一下子調整太多，那麼可以喝一些有助於減肥的茶類飲品來清腸排毒，減少脂肪的囤積。小編今天也挑選了幾款口碑不錯的刮油茶和蔬菜汁，快來一起看看吧。

濃香型的金御芳鐵觀音，色澤飽滿，顆粒厚實，沒有多餘的雜誌，頭泡也一樣，湯呈金黃色，質地溫和，香味清逸，比起那些讓人發胖的碳酸飲料，茶真的是最好的減肥產品。

正品烏龍茶，葉片飽滿醇厚，在原材料上把關，泡出來的口感、色澤、以及香味，都會有所不同，這是屬於上等的烏龍茶，可以有效去除多餘油脂，讓口氣清新自然。

濃香，什麼叫濃香，就是在原有的烏龍茶的味道上 ，更加加重了它的香氣和味道，當然原材料都是綠色環保無添加產品，只是在選材上更加註重了一些，適合在任何背景下飲用。

花茶，特別適合女性飲用，專為女性量身而制，其中含有多種對女性身體有益的材料，在此基礎上補充人體所需，然後在脂肪上達到有效控制的目的。

暴飲暴食，不僅會引起肥胖，還會讓你的胃胃承受不了哦，此款花茶中，含有檸檬、桂花、百合花等，多種養胃成分的產品，在有效瘦身的基礎上，保護好身體原有機能。