媽媽們該怎樣預防兒童便秘呢，兒童便秘又該怎麼辦呢？

生活當中一些兒童是很容易出現小兒便秘的，出現了小兒便秘，對於孩子的健康成長有著一定的影響，因為小兒便秘導致孩子不思飲食影響食慾，長期這樣勢必會影響孩子正常發育，所以該如何防治兒童小兒便秘已經成為家長們關注的問題。

兒童便秘的形成:

1.腸道菌群失衡：大便的性質和寶寶攝入的食物成分密切相關。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈鹼性，乾燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟。這種情況多是由於家長沒有注意孩子的科學飲食，或者孩子挑食厭食所導致的。

2.腸道功能異常：生活不規律，或者家長沒有為寶寶培養正確的排便習慣，都會導致未形成排便的條件反射，進而導致寶寶便秘。還有一些先天性的腸道疾病，比如先天性的巨結腸和肛門裂、肛門狹窄等疾病也會導致寶寶便秘。值得注意的一點是，在寶寶便秘癥狀較輕的時候，長期使用開塞露等灌腸劑、或者在學校由於老師照顧不周到，寶寶長期憋便，都會引起寶寶因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。另外交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常會引起寶寶便秘。

3.脾胃虛弱：這種是最為常見的引起寶寶便秘的原因，其主要表現為寶寶積食、厭食以及上火等。通常家長們會把這種便秘認為是上火，而為寶寶挑選一些去火的食物或者藥物吃。但是給寶寶去火的家長都會發現，去火治便秘的結果只有兩種：一種是便秘依舊，另外一種結果是便秘好了一段時間，又反覆了。這種情況就是因為家長沒有弄清楚，上火雖然是寶寶便秘的原因，但是上火卻是由於寶寶的脾胃陰虛、氣虛等導致的。脾胃虛弱的問題不解決，寶寶便秘自然會出現反覆的。

4.配方奶粉中棕櫚油與鈣結合，形成鈣皂

如何防治小兒便秘：

一 、養成良好的飲食習慣，每日3餐2點心有規律進食，葷蔬搭配，不偏食，適量吃粗纖維食物，如芹菜等，盡量少吃零食。B族維生素能調節腸道功能，可適當多食富含維生素B的食物，如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿蔔等。

二 、多攝取瓜果，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等;

三、 多飲水及果汁，能軟化糞便。每天晨起空腹飲淡鹽開水，能較好地預防便秘。銀耳、蜂蜜、香蕉等也有潤腸通便作用。

四、 養成良好的排便習慣，定時坐便盆，使直腸活動形成條件反射。對3歲以上排便不暢的孩子可考慮蹲位排便，有利於大便通過。還有一點很重要，解大便時不要分散孩子的注意力，不要給孩子看電視、聽音樂、講故事、看圖書等。

五 、參加體育鍛煉，每天保持一定的運動量。家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠。

其他注意事項

腹部按摩

每天幫孩子洗澡以後，媽媽可以在手上塗上乳液，幫孩子進行腹部按摩。以肚臍為中心，順時針方向按摩3～5分鐘，可以有效增加腸胃的蠕動，讓排便更順暢。

運動有益健康

適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生飢餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

總之，假如在生活當中孩子能夠重視上面的這些生活和飲食習慣，就能很好地防治小兒便秘的情況產生，希望我們家長在平時的生活當中監督孩子，讓孩子養成合理膳食的好習慣，盡量吃一些清淡的飲食，要保證作息時間的規律性。

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