血糖高吃3類食物似「砒霜」，每天喝水加點它，穩定血糖值

中國是一個糖尿病大國，其擁有的糖尿病患者數量居於全球之最，糖尿病也成為了生活中比較常見的疾病。糖尿病常常會引起其他併發症，例如尿毒症這類嚴重疾病，而更嚴重的是以前我們提起糖尿病，可能想到的都是老年人，但是近年越來越多的年輕人被糖尿病「盯上」。這個主要是由於肥胖所引起的，一來飲食不注意，常吃一些高熱量，重口味的食物，像與啤酒更配的炸雞，或者川菜之類，二是以前的年輕人的活動都是戶外活動居多，現在的年輕都是埋頭打遊戲，或者熬夜追電視劇為主。那麼得了糖尿病後，哪些食物不能碰呢？

1、紅薯

高血糖的人不能吃什麼由於味道香甜、營養豐富，紅薯始終受到人們的愛好，同時，最新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好能不吃紅薯。

2、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。固然，柿子的滋味令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好本人的嘴巴，家人也應進行恰當的監視。

現代人生活條件變好了，飲食也開始多樣化，每天大魚大肉的，導致血糖、血脂都普遍增高，而一旦犯上糖尿病，那真的是煩不勝煩，而且還不容易被人治癒，只能通過日常的飲食，好好的控制。如果認識到糖尿病飲食療法的重要性，就要採取積極的心態對待它，千萬不能大意，這幾種天然的「降糖葯」，對於降血糖改善糖尿病，都有很好的療效哦。

這些食物是血糖的「鎮定劑」，每天吃一點，穩定血糖更健康。

菊花中含有揮髮油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

核桃營養豐富，是世界「四大」乾果之一。核桃是食療佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白質極易被人體吸收。它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。不管是身體好的人還是身體不好的人，經常吃些核桃，既能強壯身體，又能趕走疾病的困擾。

中醫認為，紅棗是一種美味又營養的滋補品，濕氣重可以吃點紅棗的，紅棗中醫上性溫滋補，補血益氣，可以提高機體免疫力，降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

紅豆薏米粉對人體的益處十分之多，紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。

有痔瘡的朋友可以多喝槐角茶，因為槐豆角不僅僅有外在的效果，內服也是很見效的。並且他的口感醇香，有股大棗的味道。經常服用，能夠涼血清熱，去內火，還能明目、降血壓。換季喝槐角茶，堪稱是最好的降壓搭配！

葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

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