總腹脹、常拉稀、身上沒力氣，這味健脾中藥你怎能不知？

（本文由一點號「精誠名醫匯」原創，經一點資訊平台全網首發）

本文理論依據：《本草通玄》、《本草匯言》、《本草崇原》

列位看官，生活中有一種現象，想必你和你身邊的人都經歷過，這就是每天大便次數較多，排出的大便發稀不成形，動不動就脹肚或者腸鳴，彷彿一吃飯就想上廁所，同時身體乏力。在現代人的生活節奏下，這類問題應該是十分普遍的。

為什麼這麼說？列為，上述問題全因脾虛。而脾虛之人，在今天十分普遍。我們看一下造成脾虛的諸多因素，比如暴飲暴食、吃飯速度快、吃飯不應時、早上中午吃得少而晚上吃大餐、喜歡吃涼食、思慮過重壓力較大……哪一樣不是在現代人身上常見的呢？

今天，我們為你介紹一個小方法，專門針對腹脹、拉稀、愛上廁所、身體乏力、消化不良的人。它雖然簡單，但是背後的學問卻不少。

準備白朮15克，粳米250克，生薑3片。將粳米淘洗乾淨之後晾乾，加入干鍋中用小火炒一下，直到米色變黃。將白朮和生薑也炒一下，略略變黃，然後將三者一同放入鍋中，加水適量煮成粥即可服用。此法可以常服，日久見效。

列為看官，前面說過，脾虛是當代人的一大特徵，也是導消化不良的根源。脾主運化，主升清，主肌肉。大凡大便稀薄、中焦運化失常、氣虛乏力肌肉不實等問題，都從脾開始著手治療。而上方中的白朮（如上圖），恰是改善脾虛問題的高手。說起這白朮，本來和另一位常見中藥蒼朮不分彼此，但是後來隨著中醫臨床的深入，先賢們發現了白朮和蒼朮的區別，所以兩者分開了。《本草崇原》說得好：「凡欲補脾，則用白朮。凡欲運脾，則用蒼朮」。《本草通玄》又說：「白朮，補脾胃之葯，更無出其右者。土旺則能健運，故不能食者，食停滯者，有痞積者，皆用之也。土旺則能勝濕，故患痰飲者，腫滿者，濕痹者，皆賴之也」。《本草匯言》說得更加直白：「脾虛不健，術能補之，胃虛不納，術能助之」。可見，白朮是健脾、益氣的好葯，而且性味平和，值得一用。

白朮怎麼用？炒一下，使之燥濕之能更強，然後和炒過的粳米、生薑煮粥，效果更好。粳米炒過之後，濕氣大減，同時補脾益氣的功能提升。生薑炒一下，溫中之效倍增。如此一來，整個小葯膳的功力就得到了質的飛躍。

所以說，大凡脾虛的人，都可以嘗試用一下上面這個小方子。它性味平和，功效顯著，實為當代人健脾養生之寶也。

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