驚！助消化、降三高，只需晚餐多吃這個肉！我們竟然都被騙了
現在很多人都將晚餐作為一天中最隆重的一餐，大魚大肉、胡吃海喝。不良的晚餐習慣到底會造成什麼影響呢？
晚餐過多、過晚
會增大胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發病率。
晚餐肉多、辛辣多
會造成失眠，無法入睡等情況。
晚餐小貼士
晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
晚餐時間在7點之前最有益健康。
晚餐多吃素食，少吃葷食。
少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
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