維生素AD也不能亂給寶寶吃

導讀：

兒童青少年近視吃什麼保健品好？近視已經不是一個陌生的話題了，近視在中小學生和高中生中所佔到的比例又有所增加，而且近視低齡化越來越嚴重，一些對視力有要求的學校已經面臨著招不到視力合格的學生，兒童、青少年是我們的未來，如此高的近視發病率讓家長和老師們擔憂不已。

青少年近視發病率增加，除了用眼過度以外，還和食品中含有的促進生長發育的激素有關，導致眼球壁發育過快，使眼軸變長。所以家長們除了給孩子挑選好食材之外，還要給孩子提供營養物質。

有一些家長認為，母乳或配方奶中都含有維生素AD，寶寶根本無需額外補充，長期給寶寶服用，反而容易導致維生素AD中毒。

真的是這樣嗎？如何給寶寶補充維生素AD才科學正確呢？本期袋鼠麻麻特邀中華醫學會兒童保健分會主任委員 戴耀華為您解答。

一、母乳或人工餵養都要補維生素AD？

1、母乳餵養：

多數家長認為，母乳營養成分全，因此吃母乳的寶寶是不需要補充維生素AD的。但事實真是如此嗎？其實母乳本身含有維生素A、D的量均較低，有研究表明，中國媽媽母乳中維生素D含量只有22左右國際單位/升，和寶寶實際的營養需要量相差甚遠，根本不能滿足寶寶的生長發育需要。

2、人工餵養：

配方奶中含有維生素AD，那麼吃奶粉的寶寶是不是不用補維生素AD了呢？

我們可以來計算一下：

以維生素D為例，雖然不同奶粉配比不同，但平均1000ml配方奶中維生素D約為300 IU，是達不到預防標準的，並且這個數值300也只是理論上的計算，因為維生素AD理化性質非常不穩定，遇空氣、光照、高溫均易氧化失效，這也就是為什麼維生素AD製劑要做成不透明的膠囊的原因。

什麼營養素對兒童、青少年的眼睛好呢？可以選擇鱈魚肝油，攝入維生素A、維生素D以及DHA。

鱈魚是北歐的深海魚類，真正的天然無污染，鱈魚肝油的原料原產地是挪威，天然精華、彌足珍貴。

選擇鱈魚肝油攝入維生素D時，一定要選用深海鱈魚製成的鱈魚肝油，深海鱈魚肝油更有利於兒童對營養的吸收，呵護孩子的腸胃。

鱈魚肝油中含有的維生素A能維持視力健康，DHA能促進大腦發育。這些營養成分都是其他魚肝油中所沒有的。

在奶粉運輸、反覆開蓋、沖泡的過程中，都會有不同程度的維生素AD損失，因此，寶寶實際攝入的量是達不到奶粉說明中標示含量的，況且大多數寶寶每天都喝不到1000ml的奶。因此，僅靠奶粉中的維生素AD含量是遠遠不夠的。

二、如何給寶寶補維生素AD才科學？

1、從出生後15天開始補

按照衛生部和我國兒科的相關規定：新生兒從出生後15天開始應常規補充維生素AD，需要天天服用，一直到2歲。2歲以後是否還要補，應根據寶寶個體情況聽從醫生的建議。

2、AD同補效果更佳

（1）骨骼健康：

充足的維生素D是保證食物中的鈣吸收、保證骨骼生長發育的前提條件，缺乏則會導致佝僂病。

而維生素A的缺乏，會引起骨組織變性，影響鈣的吸收，使骨量和骨密度下降，導致嬰幼兒骨骼發育遲緩，同時會影響牙齒的發育。

AD同補，共同促進兒童骨鈣的吸收，促進骨骼和牙齒的生長發育。

開心一刻：

。大學時一哥們和女朋友去酒店開房!突然電話響了，是他老爸打過來的!問他在幹什麼!答曰：在做作業!然後閑聊了兩句，其間這哥們調整姿勢動了一下!其女朋友小叫一聲!掛電話時他老爸經典的來了一句!讓你的課本小聲點!注意安全.。

　　7。昨晚在校園長凳乘涼，附近一對母子，媽媽讓小正太打電話問爸爸什麼時候回來。估計那邊說讓你媽媽說，媽媽說：你替我說吧，小正太臉瞬間變得憤怒而嚴肅對著電話吼道:都九點了你還不回來，你要死在外面啊，你這個混蛋，再不趕緊回來晚上別想上老娘的床，然後啪的掛了。媽媽一臉得意…

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