瑜伽就是這麼任性，男女老少，高矮胖瘦，軟硬通吃！

在後台的留言里，

小編髮現很多朋友還在糾結這幾個問題：

男人能不能練瑜伽？

身體某些部位受傷了能不能練瑜伽？

年紀大了能不能練瑜伽？

……

想起以前發過的一條舊文

再次把這篇文章獻上

還認為瑜伽是女神的專屬？你Out啦！

瑜伽發源於印度，

很多體式都是為男人的身體設計的，

剛開始只有男人練瑜伽，

後來女性才慢慢加入行列！

不信？你看很多瑜伽大師都是男的.

話不多少，來批瑜伽男神美圖養養眼.

小編有個美麗的夢，

等我們老了，

與其去跳廣場舞，

不如在公園裡練瑜伽。

在年輕的時候遇上瑜伽，是上天的祝福；

在年老的時候遇上瑜伽，是上天的眷顧。

Tao Porchon-Lynch97歲還在練瑜伽，

不要再說自己年紀大啦！

很多妹紙在糾結，自己太胖，

太笨重，練不了瑜伽。

練瑜伽練得是氣質。

練著練著，你開始接受自己的身體，

愛自己的身體，關注自己的內心，

改變不良生活習慣，肌肉收緊了，

線條出來了，你的身材水到渠成。

看看下面的大號瑜伽妹紙吧！

什麼？！你不是胖妹紙，

就是太硬，所以不練瑜伽？

——「我骨頭太硬啦，練不了瑜伽！」

——「就是硬才要練啊！」

大部分現在練得很軟的人，

開始都跟你一樣「骨頭硬」呀！

話說回來，其實沒有「骨頭硬」這種說法，

是肌肉、肌腱、肌筋膜缺少拉伸。

大師說：

「硬的不是你的身體，

是你的思想。」

又有老師說：

「珍惜你身體的僵硬。」

曾經有身體很軟的雜技表演者

找到艾揚格大師，

但幾乎所有的高難度瑜伽動作

對他們來說都太簡單了，

身體沒有任何感覺。

艾揚格大師要用很特別的方式，

才能讓他們再次感受自己的身體。

你的身體越硬，

你在練習時更容易體驗到與身體的連接；

身體從硬練到軟的過程是很珍貴的，

在這個過程中，

你會感受到你的身體和心輪的慢慢打開，

像花一樣慢慢綻放。

珍惜你身體的僵硬，

聆聽花開的聲音吧！

瑜伽，是關於健康生活的科學。

大師說：

「誰都可以練瑜伽，

除了懶人。」

瑜 伽 聆 聽 花 開 的 聲 音

瑜伽路上

就差一個你

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