餐廳菜單上的這幾種食物吃一口胖10斤！想減肥的人一定要繞開它！

有的時候，可能也不是因為懶得做飯而外出到餐廳去點餐的...

maybe，只是因為...有會要約。

也可能， 因此才叫的外賣..

看在大家的日常生活中常跟餐廳菜單打交道的份上，瘦瘦君今天來出一個

菜單雷區報告！

前方注意，下列食物可能不會吃一口就要了你的老命，但可能真的會...胖上幾斤。

油 條

1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘

純豆漿是極好的，可惜它卻和老油條成了標配。早餐必點一根的朋友們要注意啦，油條和身上的肥肉也是標配(⊙o⊙)哦。

吃一口油條，你吸了多少的油脂量？這是個細思極恐的問題...

板 栗

6顆板栗=212大卡=健美操43分鐘

天冷時帶給你溫暖甜蜜的栗子，背地裡居然如此兇狠...吃上6粒我就得去跑操了？真實的嚇cry！

雖然板栗營養好價值高，可是當你一口下去，想必也感覺到了它那充滿澱粉帶來的綿密而sweet的口感...忍不住一顆接一顆、不辭辛苦的刨開它，還想保持什麼體型啊？

話 梅

149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米

沒想到吧？看著如此小清新的餐前餐中餐後小零食，吃了還能讓你去跑步！

其實也並不意外，梅子屬於高碳水化合物，加工後的話梅干不僅配料多，而且糖分鹽分都很大，令你胃口大開戰鬥力十足，不讓你跑上幾圈都不合理！

烤腸

100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘

雖然長相這麼污

（

什麼鬼

感覺不小心吸到烤腸的香味，好像鼻孔里都進油了...

速食麵

1包速食麵=400大卡=慢跑1小時

約個火鍋趴，主食你還選個泡麵？是一個人在家裡的時候還沒吃夠？

去餐廳吃是為了圖個方便不必自己掌廚折騰，點個速食麵是為了方便之中更方便？

（

很繞

薯 片

1包薯片=548卡=打籃球2小時

一條接一條，蘸醬更快樂。根本停不下來的爽...每一口都是鹽巴、澱粉和油脂。

可 樂

1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘

別貪圖一時的快感，你以為你喝的是飲料？oh no，this is 脂肪！

不如，喝壺茶聊聊人生吧。

漢 堡

1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘

減肥期間正餐吃主食是必要的，不過漢堡包還是算了..

看看外國人的體型，這真的是垃圾主食無誤。

牛角麵包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小時

如果你很愛它，可能會每天都想吃它！然而，一周只吃一個它才是合適的。

牛角包帶有的起酥油，脂肪和熱量含量之多，還不利於心血管的健康，再吃？可能會變成一頭壯碩的牛..

（開個玩笑）

餅 干

6塊巧克力餅乾=300大卡=跑步40分鐘

在外面餐廳點上餅乾很可能是因為是在吃下午茶，也極可能是出現在自助餐廳里的飯後甜點。

不論是甜膩的曲奇還是口味樸素的蘇打餅，它們的油脂含量都不是一般的高喲，巧克力口味的更甚了！

腐 竹

100g腐竹=459卡=爬樓梯1小時

這個口感神似葷菜的素食，所含熱量跟肉類也不相上下啦。比肉便宜還跟吃肉一樣爽快，傳說中「得了便宜要加倍償還 」，大概說的就是它了..

雖然腐竹位於素食的選項里，但是別忘了它是個油製品啊..

看到這裡，瘦瘦君其實也明白你的絕望...

總

之，減肥無非是「管住嘴、邁開腿。」

大餐開動前最好三思而後行，

算算卡路里啦，

對比下所需償還的運動時間啦，

再看看自己有沒有那個膽量啦~

以上食物，一經誤食，

建議飯後跑上十圈。

如因過飽跑不動，將會胖上十圈。

自己看著辦吧~

還有哪些菜單雷區？

我想你可能知道哦..

「

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