中醫養生讓你返老還童的秘笈

中醫養生是一種很健康的養生方式，不同的人群選擇的方式不同，中醫養生包括推拿啊按摩啊，中藥療法還有針灸等等，想要變得更加年輕嗎，返老還童的一些秘笈我們不妨試試吧。

何首烏：宋代《開寶本草》稱之「久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪：不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

人蔘：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。中醫專家用人蔘果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人蔘果皂甙有「返老還童」的功效。人蔘是可以有抗衰抗疲勞的作用，還可以滋補氣血，具有增強體質的作用。

三七：擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人蔘有明顯的優勢。

剌五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。這樣的中藥材是可以有抗菌的作用的，還可以調理內分泌的哦，具有返老還童的作用。

關於一些中醫養生的方法，大家都知道了吧，可以看出的是中醫養生確實是有著很不錯的作用，一些中藥材合理的的利用，可以起到抗衰的效果，大家可以試試哦，是不錯的養生方式。

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